115-秋季班 1152B2012-Freestyle爵士舞人生B
課前資訊
這門課適合誰?
適合學員年齡層:18-85
無舞蹈基礎皆可參加
需要準備的工具/軟體?
無舞蹈基礎皆可參加
平常:
1.水壺
2.毛巾
3.輕鬆不妨礙動作的衣物
4.平底鞋(禁止涼鞋與拖鞋與登山鞋與低跟鞋)
特別注意:學員應自備一雙乾淨的室內運動鞋替換
演出:
會統一購入相關衣物或配件
費用為1000左右
上課會用甚麼方式進行呢?
1.水壺
2.毛巾
3.輕鬆不妨礙動作的衣物
4.平底鞋(禁止涼鞋與拖鞋與登山鞋與低跟鞋)
特別注意:學員應自備一雙乾淨的室內運動鞋替換
演出:
會統一購入相關衣物或配件
費用為1000左右
實際操作，反覆練習，小組活動，學員上台表演與展現
本課程採「混成彈性教學」模式，原則上為實體授課，如遇連假停課無法補完課程，或疫情嚴峻致使無法實體上課等不可抗力因素，將利用Google Meet或班級line會議室等同步線上方式授課。
評量方式
本課程採「混成彈性教學」模式，原則上為實體授課，如遇連假停課無法補完課程，或疫情嚴峻致使無法實體上課等不可抗力因素，將利用Google Meet或班級line會議室等同步線上方式授課。
學習態度50%、學習成果40%、戶外教學10%
課程簡介
課程QR CODE網址
不同舞種風格運用身體肌肉群不同，透過不同音樂與節奏，即興、自由、趣味特性共同觸發，用舞蹈及音樂牽起彼此的連繫，串聯起身體與健康的距離，讓你在輕鬆愉快的音樂下，讓身體的每個細胞都愉悅的想起舞唷!!!
課程目標
傳授爵士舞理論與節奏律動技能，鼓勵學員參與「南港傳奇」實境遊戲演出或每學期安排1-2次走入社區即興表演，將舞步化作傳遞歡樂的能量；透過肢體律動跟居民交朋友，讓舞蹈不只是個人才藝，更是串連社區情感、展現生命力的最美互動。
參考書目
無
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
冷氣費200元
無
其他費用
報名費：每學期200元
學員證費：新生收取100元
學員團體保險費：春秋季班200元、寒暑期班100元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
學員團體保險費：春秋季班200元、寒暑期班100元
無
課程大綱
| Freestyle健康律動怎麼開始,如何維持基本的健康概念 什麼是舞道 | 介紹本季要教學舞種 (短影音叮叮噹噹舞 ,雅買加嘻哈雷鬼) 新同學相見歡 遴選班代 熱身與簡單律動 叮叮噹噹串場舞 |
| 各舞蹈的基本組成說明 See Tình(2022)致敬越南黃垂玲叮叮噹噹舞&乘風破浪的姐姐來拉 愛你(2004)MV舞蹈 致敬王心凌 | 熱身與簡單律動 性感叮叮噹噹舞的態度與重心基礎練習 |
| 叮叮噹噹串場舞 | 熱身與簡單律動 呼吸法的重要性 性感叮叮噹噹舞-的呼吸法則 |
| 叮叮噹噹串場舞 | 熱身與簡單律動 左腳右腳不一樣 性感叮叮噹噹舞-轉圈解析 |
| 叮叮噹噹串場舞 | 熱身與簡單律動 怎麼呼吸對心肺最健康 性感叮叮噹噹舞-腳尖跳舞的法則 |
| 叮叮噹噹串場舞 | 熱身與簡單律動 那年代的人在幹嘛 性感叮叮噹噹舞-力道與精度造就了風格 |
| 叮叮噹噹串場舞 跟我一起唱 | 熱身與簡單律動 手指頭得重要性 性感叮叮噹噹舞-眼神的魅力 |
| 找回時代感 | 熱身與簡單律動 你的腳為何都是開開的 性感叮叮噹噹舞-隊形變換 |
| 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 繼續穿梭時光~ 乘風破浪的姐姐來拉 2004年MV舞蹈 致敬王心凌-愛你 | 熱身與簡單律動 示範與穿著的重要性 嘻哈雷鬼舞蹈1-舞的態度與重心基礎練習 |
| 那個年代得人怎麼穿阿 | 熱身操與有氧舞蹈律動 這時代的歷史舞蹈解析 嘻哈雷鬼舞蹈2-雷鬼的呼吸法則 短裙的魅力 |
| 動作的右左右左差別性 | 熱身操與有氧舞蹈律動 嘻哈雷鬼舞蹈3-轉圈解析 |
| 甜味怎麼來的 | 熱身操與有氧舞蹈律動 嘻哈雷鬼爵士舞蹈4-力道與精度造就了風格 |
| 聽懂音樂 | 熱身操與有氧舞蹈律動 嘻哈雷鬼舞蹈5-介紹音樂與歌詞 |
| 嘻哈雷鬼跟我一起唱 | 熱身操與有氧舞蹈律動 老師講解了解歌詞的含意 嘻哈雷鬼舞蹈6-隊形變換 |
| 身體律動與美到最後一刻 | 熱身操與有氧舞蹈律動 那年代的人在幹嘛 嘻哈雷鬼舞蹈7-像花一般的完美結尾動作 |
| 最後定裝照,留下你的復古影像 Freestyle律動總集合 | Freestyle律動重現健康 嘻哈雷鬼-漂亮帥氣優雅的隊形結尾 最後定裝照，留下你的復古影像 總複習所有舞碼 |
| 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期 結業成果展練習 |
講師其他相關課程
| 星期二晚上 | Freestyle爵士舞人生A  |
講師介紹
孫正文 講師
台北愛搖擺爵士創辦人
南港社區大學教師
信義.大安.南港.板橋國民運動中心教師
三重樂齡學習中心教師
三重.萬華關懷據點教師
南港忠孝醫院教師
萬華YMCA樂齡健康活力中心教師
新莊走吧!運動健身房特約舞蹈講師
曾任台北北投,松山,信義,中山,萬華,文山.新北中和社大教師
曾任士林.文山.松山.國民運動中心教師
曾任YMCA萬華中心兒童教師
曾任松山.三重關懷據點教師
曾任南港軟體園區舞蹈教師
曾任萬能科大有氧,拳擊助教
簡介：
南港社區大學教師
信義.大安.南港.板橋國民運動中心教師
三重樂齡學習中心教師
三重.萬華關懷據點教師
南港忠孝醫院教師
萬華YMCA樂齡健康活力中心教師
新莊走吧!運動健身房特約舞蹈講師
曾任台北北投,松山,信義,中山,萬華,文山.新北中和社大教師
曾任士林.文山.松山.國民運動中心教師
曾任YMCA萬華中心兒童教師
曾任松山.三重關懷據點教師
曾任南港軟體園區舞蹈教師
曾任萬能科大有氧,拳擊助教
漢聲電台之邀Chris與神對話嘉賓
新北耶誕城率團隊演出
台北電台之邀愛搖擺爵士人生嘉賓
客家電視之邀花樣同學會搖擺舞與迪斯可指導
年代電視之邀樂活計畫演出
TVBS之邀女兵日記舞蹈指導
衛福部高齡化協會之邀親愛的我老了指導
衛武營之邀爵士童樂節演出
駁二之邀舉辦17&19年復刻約會活動
藍晒圖與狗屎運大樂團之邀17-20耶誕演出
南科大藝文中心之邀聖誕藝起來高鐵
狗屎運大樂團之邀爵士基因演出
國際演講協會之邀60周年指導
高雄電台之邀英文Fun輕鬆搖擺嘉賓
鹽埕國小之邀校慶指導
漢神百貨之邀時裝展演
專長：
新北耶誕城率團隊演出
台北電台之邀愛搖擺爵士人生嘉賓
客家電視之邀花樣同學會搖擺舞與迪斯可指導
年代電視之邀樂活計畫演出
TVBS之邀女兵日記舞蹈指導
衛福部高齡化協會之邀親愛的我老了指導
衛武營之邀爵士童樂節演出
駁二之邀舉辦17&19年復刻約會活動
藍晒圖與狗屎運大樂團之邀17-20耶誕演出
南科大藝文中心之邀聖誕藝起來高鐵
狗屎運大樂團之邀爵士基因演出
國際演講協會之邀60周年指導
高雄電台之邀英文Fun輕鬆搖擺嘉賓
鹽埕國小之邀校慶指導
漢神百貨之邀時裝展演
快樂學習、忘記年齡
Chris擅長肢體開發與律動協調，由於曾經身為籃球選手，跆拳道，街舞以上資歷甚至赴美比賽的經驗，讓他在教舞的時候注重如何在運動中保護身體不受傷害。
運用肢體開發與律動協調，搭配各式舞種
搖擺爵士舞、MV街舞、百老匯爵士、迪斯可、有氧舞蹈、拳擊有氧、舞蹈律動
、武術，搭配各式復古音樂，輕鬆對課程上手，找回往日的時光，恢復青春活力
不定期參與公益與演出培養學生回饋社會榮譽感
2020年台北創立愛搖擺爵士提倡全齡搖擺，青銀共舞
擁有證照：
Chris擅長肢體開發與律動協調，由於曾經身為籃球選手，跆拳道，街舞以上資歷甚至赴美比賽的經驗，讓他在教舞的時候注重如何在運動中保護身體不受傷害。
運用肢體開發與律動協調，搭配各式舞種
搖擺爵士舞、MV街舞、百老匯爵士、迪斯可、有氧舞蹈、拳擊有氧、舞蹈律動
、武術，搭配各式復古音樂，輕鬆對課程上手，找回往日的時光，恢復青春活力
不定期參與公益與演出培養學生回饋社會榮譽感
2020年台北創立愛搖擺爵士提倡全齡搖擺，青銀共舞
西元2021年 樂齡健身運動指導員
西元2023年 教育部樂齡講師初階基礎
西元2023年 運動按摩技術員
西元2024年 AFAA國際健身有氧舞蹈認證
西元2024年 教育部樂齡講師進階核心
西元2023年 教育部樂齡講師初階基礎
西元2023年 運動按摩技術員
西元2024年 AFAA國際健身有氧舞蹈認證
西元2024年 教育部樂齡講師進階核心
西元2020年 教育部樂齡學習優良課程教案與教材評選『銀髮Swing爵士好健康』 優良教學教案非樂齡組第二名.
西元2023年 南港社區大學 獲"生活藝能類"優良教師
西元2023年 南港社區大學優良課程評選 獲"生活藝能類"優良課程
西元2023年 南港社區大學 獲"生活藝能類"優良教師
西元2023年 南港社區大學優良課程評選 獲"生活藝能類"優良課程
