115-秋季班 1152B2002-舞蹈與文化-肚皮舞與印度舞
招生人數：25人
報名人數：24人
繳費人數：24人
上課日期：2026-08-31 (第一週)，(共18週)
上課時間：每星期一 晚上 7點0分~10點0分
上課地點：成德校本部
課前資訊
這門課適合誰
本課程歡迎對多元舞蹈及國際文化有興趣之各年齡參加
需要準備的工具/軟體?
自由
上課會用甚麼方式進行呢?
1.本課程以「舞蹈實作＋SEL教育理念」為核心，採主題講解、分組練習、文化體驗、影片賞析、案例討論、社區參與、成果展演等多元方式進行，透過舞蹈學習帶動情緒表達與跨文化理解，並在互動與合作中培養同理心、責任感與團隊精神。
2.每週課程兼顧「舞蹈學習 × 文化理解 × SEL素養培養」，學員能在動態體能提升中達到情緒調節、在文化比較中學會同理包容、在社區與成果展中培養責任感與合作力。
3.不定期戶外教學或藝文觀賞交流或邀請跨領域師資進行客座授課。
評量方式
2.每週課程兼顧「舞蹈學習 × 文化理解 × SEL素養培養」，學員能在動態體能提升中達到情緒調節、在文化比較中學會同理包容、在社區與成果展中培養責任感與合作力。
3.不定期戶外教學或藝文觀賞交流或邀請跨領域師資進行客座授課。
出席率50%、社區活動參與25%、成果展演25%
課程簡介
課程QR CODE網址
本課程以肚皮舞與印度舞為文化載體，結合社會情緒價值 SEL（Social Emotional Learning）教育理念，讓學員在學習舞蹈技巧與認識文化的過程中，同時培養自我覺察與管理、同理心、人際合作及社會責任。課程強調「舞動身體、連結心靈、走入社區、拓展國際視野」，期許學員在舞蹈肢體的訓練中培養健康體適能，並藉由藝文交流、國際文化與社會參與，發展具國際觀與公民意識的終身學習態度。
課程目標
透過課程理念與課綱設計，課程目標將延伸為「學員能在舞蹈與文化學習中，培養自我理解與調適力、增進情緒表達與同理心、學會合作與社會參與，並以正向態度將所學應用於生活與社區中」，讓舞蹈藝術成為增進健康、文化交流與社會連結的媒介。
參考書目
推薦書籍: 夢萍老師舞逆齡-生如夏花 (字遊出版社)
推薦書籍: 夢萍老師舞逆齡-重生日記 (方集出版社)
推薦書籍:走入大絲路南亞段印度聯合國非物質文化遺產 (作者: 吳德朗) (天下雜誌)
推薦書籍: 天下文化雜誌 (天下文化雜誌出版社)
推薦書籍: 東方舞藝術-肚皮舞 (作者: 德沃拉.科雷克Devorah Korek)(和平國際文化有限公司)
推薦書籍:走入大絲路南亞段印度聯合國非物質文化遺產 (作者: 吳德朗) (天下雜誌)
數位教材連結
是否接受旁聽
推薦書籍: 夢萍老師舞逆齡-重生日記 (方集出版社)
推薦書籍:走入大絲路南亞段印度聯合國非物質文化遺產 (作者: 吳德朗) (天下雜誌)
推薦書籍: 天下文化雜誌 (天下文化雜誌出版社)
推薦書籍: 東方舞藝術-肚皮舞 (作者: 德沃拉.科雷克Devorah Korek)(和平國際文化有限公司)
推薦書籍:走入大絲路南亞段印度聯合國非物質文化遺產 (作者: 吳德朗) (天下雜誌)
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
冷氣費200元
無
其他費用
報名費：每學期200元
學員證費：新生收取100元
學員團體保險費：春秋季班200元、寒暑期班100元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
學員團體保險費：春秋季班200元、寒暑期班100元
依課程進行決定，若有需要增減之教材或道具將由全班討論後自行添購。
課程大綱
| 討論主題 : 相見歡、認識中東舞蹈與中東音樂 。課程進度 : 基本動作練習 | 1.肢體表達，學員自我介紹交流。 2.SEL融入：自我認知 – 引導學員透過舞蹈動作與自我介紹，覺察自身身體感受與情緒狀態，建立學習自信與期待，建立課程歸屬感。 |
| 討論主題 : 同儕關係-尋找我的另一隻腳。課程進度 : 基本動作練習 | 1.手部、腰部、臀部基本動作練習，眼神肢體表達。 2.SEL融入：人際關係技巧 – 配對練習，透過合作完成動作，增進互助合作與傾聽能力。 |
| 討論主題 : 神秘的中東風俗。課程進度 : 舞碼教學(一) | 1.基本舞步應用練習、舞曲學習– 融合風肚皮舞 (一)。 2. SEL融入：社會認知 – 在文化討論中培養對異國風俗的尊重與同理，理解不同文化的價值觀。 |
| 討論主題 : 阿拉伯宮廷文化。課程進度 : 舞碼教學(二) | 1.基本舞步應用練習，眼神肢體表達、舞曲學習 –融合風肚皮舞(二) 。 2.SEL融入：自我管理 – 專注力訓練：在舞蹈中練習呼吸與身體控制，學習調節緊張情緒。 |
| 討論主題 : 學習目標-我有一個夢。課程進度 : 舞碼教學(三) | 1.基本舞步應用練習，眼神肢體表達、舞曲學習 –融合風肚皮舞(三) 。 2.SEL融入：負責決策 – 撰寫「舞蹈心願卡」或口頭分享個人的舞蹈夢想，設定學習目標，師生一起思考如何達成。 |
| 討論主題 : 中東女性社會地位。課程進度 : 舞碼教學(四) | 1.舞步組合練習、中東地區化妝介紹、舞曲學習 –融合風肚皮舞(四)。 2.SEL融入：社會覺察 – 討論「女性在不同文化中的角色」，增進同理與批判思考。 |
| 討論主題 : 社區營造 - 全民運動推廣。課程進度 : 舞碼教學(五) | 1.舞步組合練習、中東地區服飾介紹、舞曲學習 –融合風肚皮舞(五)。 2.SEL融入：人際關係技巧 – 學員討論如何透過舞蹈帶動社區運動，學習合作與社會參與。 |
| 社區參訪交流 | 1.結合社區活動，由老師帶動，學員參與。(由全班決議後執行) 2.人際關係技巧 – 學員討論如何透過舞蹈帶動社區運動，學習合作與社會參與。 |
| 現代公民課程週 | 現代公民課程週 |
| 討論主題 : 印度在哪裡。課程進度 : 印度舞蹈基本動作練習 | 1.暖身動作延展與印度舞基本動作練習。 2.SEL融入：自我認知 – 在新舞蹈學習中觀察自我挑戰與成長，培養自信。 |
| 討論主題 : 印度電影賞析。課程進度 : 印度風舞曲基礎動作練習 | 1.暖身動作延展與印度舞曲基礎動作練習。2.SEL融入：社會認知 – 觀影後討論：電影如何反映社會價值，培養文化同理心。 |
| 討論主題 : 創意引導-我跳我編的舞。課程進度 : 印度風小品舞碼教學(ㄧ) | 1.舞步組合運用練習、心得分享小品舞曲學習– 印度小品舞碼。2.SEL融入：自我管理與人際關係技巧 – 引導學員嘗試創作，學會情緒表達、自我調整與合作完成，學習溝通與領導。 |
| 討論主題 : 印度婚禮。課程進度 : 印度風小品舞碼教學(二) | 1.舞步組合運用練習、心得分享小品舞曲學習– 印度小品舞碼。 2.SEL融入：文化思考 – 藉由婚禮的差異比較，引導學員增進互信與情感連結。 |
| 討論主題 : 認識印度美食與印度神明。課程進度 : 印度風小品舞碼教學(三) | 1.舞步組合運用練習、心得分享小品舞曲學習– 印度小品舞碼。2.SEL融入：社會認知 – 透過飲食與宗教文化，培養對異文化的尊重與理解。 |
| 討論主題 : 問題解決-學習的十萬個為什麼? 。課程進度 : 印度風小品舞碼教學(四) | 1.舞步組合運用練習、小品舞曲學習– 印度小品舞碼。 2.SEL融入：負責決策 – 反思與回饋的團體討論、培養批判性思考與責任感建立。 |
| 社區營造參與、落實社會關懷 | 1. 社區活動設計或至弱勢機構進行社會關懷服務(由全班決議後執行) 2. SEL融入：社會覺察 – 學員共同規劃社區服務，實踐同理心與公民責任。 |
| 討論主題 : 感恩與感動-向幕後英雄致敬。期末舞碼總複習 | 1.舞曲總複習、本學期課程討論與學習分享。2. SEL融入：人際關係 – 透過師生間的感恩分享，培養正向情緒、人際連結與相互支持網絡。 |
| 大方秀自己-成果展預演 | 1.本期學習之舞碼總復習與成果展表演預演排練。 2. SEL融入：人際關係 – 學員在團隊表演中學習自我調整、團隊精神與舞台自信。 |
講師其他相關課程
| 星期二下午 | 旗袍文化與古典美人舞  |
講師介紹
孫夢平 講師
1. 台北市南港社區大學、大安社區大學舞、中正社區大學舞蹈講師
2. 臺北市文化局藝術團體【Candy Group夢萍舞團】團長
3. 台北印度舞蹈文化協會 副理事長
4. 新北市耕莘醫院、台北市協和婦幼醫院 專任運動講師
5. 中正紀念堂 生活美學課程 舞蹈講師
6. 作家，著有勵志散文《夢萍老師舞逆齡-生如夏花》《夢萍老師舞逆齡-重生日記》
簡介：
2. 臺北市文化局藝術團體【Candy Group夢萍舞團】團長
3. 台北印度舞蹈文化協會 副理事長
4. 新北市耕莘醫院、台北市協和婦幼醫院 專任運動講師
5. 中正紀念堂 生活美學課程 舞蹈講師
6. 作家，著有勵志散文《夢萍老師舞逆齡-生如夏花》《夢萍老師舞逆齡-重生日記》
1. 臺北市100年度、102年度、103年度社區大學優良課程講師
2. 2015、2019年度台北市教學楷模
3. 教育部非正規教育認證課程教師
4. 公共電視台專聘舞蹈指導與授課教師
5. 臺灣南亞研究協會 秘書長
專長：
2. 2015、2019年度台北市教學楷模
3. 教育部非正規教育認證課程教師
4. 公共電視台專聘舞蹈指導與授課教師
5. 臺灣南亞研究協會 秘書長
1. 旗袍文化與舞蹈
2. 印度文化與舞蹈
3. 中東文化與舞蹈
4. 銀髮族體適能運動保健與教學
5. 影片拍攝、剪輯與創作
6. 文化部教育廣播電台-新南向政策印度系列 主講來賓
7. 台北電台 - 都會樂齡嘉年華 系列主講來賓
擁有證照：
2. 印度文化與舞蹈
3. 中東文化與舞蹈
4. 銀髮族體適能運動保健與教學
5. 影片拍攝、剪輯與創作
6. 文化部教育廣播電台-新南向政策印度系列 主講來賓
7. 台北電台 - 都會樂齡嘉年華 系列主講來賓
教育部非正規教育認證課程教師
西元2003年 美國國際A-PIC體適能證照
西元2012年 文化部電影從業人員製片證
西元2017年 TDSF中華民國國際舞蹈運動總會丙級東方舞教練證
西元2018年 衛生福利部國民健康署 社區預防及延緩失能協助員
西元2003年 美國國際A-PIC體適能證照
西元2012年 文化部電影從業人員製片證
西元2017年 TDSF中華民國國際舞蹈運動總會丙級東方舞教練證
西元2018年 衛生福利部國民健康署 社區預防及延緩失能協助員
103年理事長盃排舞競賽評審
2014國際排舞交流觀摩賽 評審
西元2010年 救國團全國教師楷模
西元2010年 台北市社區大學99年度示範觀摩優良課程
西元2014年 102年度社區大學優良課程評選 生活藝能類課程優等
西元2014年 台北市103年度社區大學優良課程生活藝能類優等
西元2015年 2015海峽兩岸排舞交流賽評審
西元2015年 2015年度台北市成人教育教學楷模
西元2017年 第11屆全國社區大學肚皮舞錦標賽樂齡組冠軍指導老師
西元2017年 台北市南港區2017世大運主題曲競舞比賽亞軍指導老師
西元2017年 台北市大安區2017世大運主題曲競舞比賽精神總錦標獎指導老師
西元2017年 台北市文山區2017世大運主題曲競舞比賽亞軍指導老師
西元2019年 台北市政府108年度 終身學習教學楷模獎
西元2024年 南港社區大學112年度「學術類」優良課程教師
西元2026年 南港社區大學114年度「學術類」優良課程教師
西元2026年 115教育部全國終身教育學習教學楷模
2014國際排舞交流觀摩賽 評審
西元2010年 救國團全國教師楷模
西元2010年 台北市社區大學99年度示範觀摩優良課程
西元2014年 102年度社區大學優良課程評選 生活藝能類課程優等
西元2014年 台北市103年度社區大學優良課程生活藝能類優等
西元2015年 2015海峽兩岸排舞交流賽評審
西元2015年 2015年度台北市成人教育教學楷模
西元2017年 第11屆全國社區大學肚皮舞錦標賽樂齡組冠軍指導老師
西元2017年 台北市南港區2017世大運主題曲競舞比賽亞軍指導老師
西元2017年 台北市大安區2017世大運主題曲競舞比賽精神總錦標獎指導老師
西元2017年 台北市文山區2017世大運主題曲競舞比賽亞軍指導老師
西元2019年 台北市政府108年度 終身學習教學楷模獎
西元2024年 南港社區大學112年度「學術類」優良課程教師
西元2026年 南港社區大學114年度「學術類」優良課程教師
西元2026年 115教育部全國終身教育學習教學楷模
