1.相見歡.課程說明 2.向山致敬-台灣山岳之美(室內課19:00) | 說明戶外環境自主教學之能力,確實了解學員之體能與經驗,基本裝備需求說明,以增進課程師生活動安全。(室內課) |
銀河洞越嶺登山步道. 待老坑山/銀河洞/貓空茶園/樟山寺(戶外課) | 新店中興路啟登經櫻花林/優人神鼓/待老坑山/銀河洞/貓空茶園/樟山寺出政大(6小時行程/戶外定點教學解說-步伐與呼吸技巧1) |
1.分享與回顧銀河洞越嶺登山步道之美 2-步伐與呼吸技巧說明1(室內課) | 1.從照片中來驗證一下走讀歷程中的生態之美2.步伐與呼吸技巧 |
雪山尾稜南段(戶外課) | 從福隆車站開始走,觀賞雪山尾稜變化、從稜線上觀賞海洋美景、草原等。(6小時行程/戶外生態定點解說) |
併第四週戶外活動課程 | 併第四週戶外活動課程 |
天母古道-七星山下冷水坑(戶外課) | 所謂千階上山,能力許可則順上紗帽山,在走道苗圃登山口上七星山主峰,下夢幻湖到冷水坑,保證讓您精采難忘。 (6小時行程/戶外解說-步伐速度控制與呼吸技巧2) |
1.分享走台階心得與調息應用 2.步伐速度控制與呼吸技巧說明2(室內課) | 1.從照片中來驗證一下走讀歷程中的硫磺與生態之美2.步伐速度控制與呼吸技巧 |
台北天際線縱走從三峽鳶山出大溪(室外課) | 三峽光復銅鐘/鳶山/福德坑山/鳶尾山/娘子坑山/月眉人工濕地生態公園/大溪老街(6.5小時行程//路線辨識與離線地圖判讀) |
公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
從特殊地理環境到老街的風情之探討(室內課) | 彩壁形成與大漢溪沿岸景色分享與解說(室內課) |
熊空南山(組合山)雲森瀑布O型縱走(室外課) | 熊空公車站起登,延著蚋仔溪走向民宅往組合山登山口,走原始山徑與觀賞蕨類植物至組合山/雲森瀑布(6小時行程/戶外離線地圖使用說明) |
生態分享,蚋仔溪/中坑溪回顧(室內課) | 從照片中解說被溪流環繞的組合山與雲森瀑布生態分享,蚋仔溪/中坑溪回顧(室內課) |
大棟山大同山青龍嶺連走鶯歌石(室外課) | 從樹林車站連走大棟山/大同山/青龍嶺/牛灶坑山/鶯歌石,至鶯歌賞陶瓷(6小時行程,戶外定點教學解說) |
併第十三週戶外活動課程 | 併第十三週戶外活動課程 |
孝子山/慈母峰/中央尖山(6小時行程/特殊地形的技巧說解說)(室外課) | 孝子山/慈母峰/中央尖山(6小時行程/特殊地形的技巧說解說) (室外課)(可視時間整到八連峰) |
孝子山/慈母峰/中央尖山(室內課) | 從照片中解說與回顧特殊地形的行進技巧(室內課) |
打鐵寮古道,大溪頭山/石龜坑山/白石山/草嶺山四山連走(6小時行程/戶外課程) | 東興橋是一座石砌糯米橋,距今已接近百年歷史,至今尚能完整保存,足證先人造橋智慧。 |
成果展-回饋與分享(室內課) | 檢視各種特殊地形的點點滴滴.藉由學員的回饋與分享中來做為活動的收攏及再出發的準備. |
星期五晚上 | 元門38勢太極拳入門 ![]() |