115-春季班 1151C6017-古典舞與敦煌風
課前資訊
這門課適合誰?
對古典舞蹈，健康養生、敦煌文化藝術興趣者，年齡不限
需要準備的工具/軟體?
自由
上課會用甚麼方式進行呢?
本課程採「混成彈性教學」模式，原則上為實體授課，如遇連假停課無法補完課程，或疫情停課期間等不可抗力因素，將利用Google Meet或班級line會議室等同步線上方式授課。
實體授課採逐一講解說明與動作練習兩者並重，依學生的學習狀態隨時調整教學。並配合影片欣賞及圖像教學、戶外活動或關懷演出等方式，以增進學習效能。
評量方式
實體授課採逐一講解說明與動作練習兩者並重，依學生的學習狀態隨時調整教學。並配合影片欣賞及圖像教學、戶外活動或關懷演出等方式，以增進學習效能。
學員出席率50%、學習態度30%、成果展演10%、社區活動參與心得分享10%
課程簡介
課程QR CODE網址
本課程融合中國古典舞與敦煌藝術精髓的舞蹈課程，透過優雅的肢體表達與深厚的文化內涵，引導學員進入舞蹈與心靈共鳴的境界。
「以舞養生」是教學的核心理念，透過舞蹈來體驗身體的流動與內在能量的轉換。結合中國古典舞的身韻技巧，強調呼吸與動作的合一，使舞姿更具靈動感與層次感。我們將這份飄逸與優雅融入現代舞蹈訓練，讓學員在舞蹈中感受到歷史文化的厚重與藝術的自由。
本課程適合所有對中國古典舞與古風藝術有興趣的學員，無論是否具備舞蹈基礎。皆能達成以下目標：
1. 掌握古典舞蹈基礎技巧：學習中國古典舞的身韻、手勢、步法與旋轉技巧，使動作更優雅流暢。
2. 提升身心協調與能量流動：透過呼吸引導與冥想練習，提升身體的柔軟度與穩定性，讓舞蹈更具內在張力。
3. 培養藝術感知與文化素養：深入了解敦煌文化、傳統藝術與美學，將文化意象轉化為舞蹈表達，增強個人藝術涵養。
3.發展個人風格與自信表達：在學習傳統技法的同時，探索個人獨特的舞蹈風格，提升表演力與自信心。
「古典舞與敦煌風」不僅是一場關於舞蹈的學習之旅，更是一場與自我對話的身心靈探索。我們期待學員透過舞蹈，感受東方美學的深邃意境，讓身心在藝術的流動中綻放光彩。
課程目標
「以舞養生」是教學的核心理念，透過舞蹈來體驗身體的流動與內在能量的轉換。結合中國古典舞的身韻技巧，強調呼吸與動作的合一，使舞姿更具靈動感與層次感。我們將這份飄逸與優雅融入現代舞蹈訓練，讓學員在舞蹈中感受到歷史文化的厚重與藝術的自由。
本課程適合所有對中國古典舞與古風藝術有興趣的學員，無論是否具備舞蹈基礎。皆能達成以下目標：
1. 掌握古典舞蹈基礎技巧：學習中國古典舞的身韻、手勢、步法與旋轉技巧，使動作更優雅流暢。
2. 提升身心協調與能量流動：透過呼吸引導與冥想練習，提升身體的柔軟度與穩定性，讓舞蹈更具內在張力。
3. 培養藝術感知與文化素養：深入了解敦煌文化、傳統藝術與美學，將文化意象轉化為舞蹈表達，增強個人藝術涵養。
3.發展個人風格與自信表達：在學習傳統技法的同時，探索個人獨特的舞蹈風格，提升表演力與自信心。
「古典舞與敦煌風」不僅是一場關於舞蹈的學習之旅，更是一場與自我對話的身心靈探索。我們期待學員透過舞蹈，感受東方美學的深邃意境，讓身心在藝術的流動中綻放光彩。
本課程不僅是技藝的學習，更是一種身心靈的修煉，讓學員在流動的舞姿中尋找平衡，並在傳統與現代之間建立連結。
此外，透過身體的律動，動靜結合的練習，學員將學會如何在繁忙的生活中找到內在的寧靜，讓舞蹈成為自我療癒與表達的方式。
參考書目
此外，透過身體的律動，動靜結合的練習，學員將學會如何在繁忙的生活中找到內在的寧靜，讓舞蹈成為自我療癒與表達的方式。
簫管霓裳：敦煌樂舞 作者： 王克芬 柴劍虹 出版社：甘肅教育出版社
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
冷氣費200元
無
其他費用
報名費：每學期200元
學員證費：新生收取100元
學員團體保險費：春秋季班200元、寒暑期班100元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
學員團體保險費：春秋季班200元、寒暑期班100元
無自費
課程大綱
| 本期課程內容介紹與舞蹈風格 美人經絡操 | 1.舞蹈與養生理念 2.古典身韻示範與練習 4.經絡伸展與放鬆 |
| 道具基礎技巧 身體機能調整與強化(一) | 1.大飄扇特性與使用方法 2.飄扇與身韻的結合 3.核心力量、體態的調整 |
| 身體覺察與呼吸引導 身體機能調整與強化(二) | 1.飄扇的流動與水波意象結合 2.初步呼吸與能量流動練習 3.古典身韻舞蹈技法練習 |
| 步法與身姿訓練 古典舞--飛天樂鼓（一） | 1.壁畫中經變畫故事 2.古典舞基訓練習-律動中的提沉 3.呼吸與動作的協調訓練 |
| 身心合一與舞蹈意境 古典舞--飛天樂鼓（二） | 1.飛天的手勢與流動感 2. 古典舞教學解說，動作示範及練習 |
| 手臂線條與延展 古典舞--飛天樂鼓（三） | 1.飄扇的拋甩、旋轉與舞姿銜接 2.精煉身韻與動作層次 3.古典舞教學解說，動作示範及練習 |
| 舞步與扇影連動 古典舞--飛天樂鼓（四） | 1.人神的服飾與妝容 2.舞蹈的造型設定 3.古典舞教學解說，動作示範及練習 |
| 節奏與情感表現 古典舞--飛天樂鼓（五） | 1.天樂與民間歌舞的流變 2.掌握音樂的起伏與動作節奏感 3.古典舞教學解說，動作示範及練習 |
| 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 能量流轉與舞蹈層次 古典舞--飛天樂鼓（六） | 1.天人的氣韻與神韻 2.深化能量流動與舞蹈層次表現 3.古典舞教學解說，動作示範及練習 |
| 進階旋轉與翻騰技巧 古典舞--飛天樂鼓（七） | 1.故事中的山河 2.飄扇拋接與舞步銜接技巧 3.增強舞蹈流暢度與穩定 4.古典舞教學解說，動作示範及練習 |
| 古典舞與敦煌舞賞析 | 1.舞蹈風格與展現 2.審美與賞析要點 |
| 意境深化與細節雕琢 古典舞--飛天樂鼓（八） | 1.手勢、眼神與表情管理 2.音樂的力量展現 3.古典舞教學解說，動作示範及練習 |
| 舞碼完整演繹 古典舞--江波舞影（九） | 1.運動與娛樂的生活智慧 2.舞蹈技巧與表現 3.古典舞教學解說，動作示範及練習 |
| 調整心境與舞臺穩定性 古典舞--飛天樂鼓（十） | 1.禪舞與修行 2.舞臺走位與空間運用技巧 3.團隊合作默契調整 |
| 舞臺表現力訓練 飛天樂鼓總複習 | 1. 調整舞蹈動線與整體流暢度 2. 隊形與音樂融合練習 |
| 最終舞碼排練 成果展準備週 | 1.修正個別動作細節與團隊整合 2. 成果展設計與排練 |
| 課程綜合回顧與檢討 | 1.學習心得分享 2.學員聯誼與生活交流 |
講師其他相關課程
| 星期二早上 | 能量舞與敦煌風  |
講師介紹
黃靜蘭(靖嵐） 講師
羅東、宜蘭社大、法鼓大學推廣教育中心、救國團等社教中心擔任能量舞及敦煌舞蹈教師。
澄相創意設計工作室 負責人/美術設計師
簡介：
澄相創意設計工作室 負責人/美術設計師
師承敦煌舞蹈家--諶瓊華老師習舞數十年，為敦煌古典舞集舞者、講師及特約美術設計，曾參與傳統藝術節、大學藝術季等多場演出。除了在各社大、社教中心教授舞蹈外，亦在大學教授表演藝術課程，近年更致力於身心障礙者之肢體開發、藝術統合之教學。
專長：
敦煌能量舞、敦煌舞蹈、民族舞蹈，肢體開發，表演藝術，平面設計等教學。
視覺美術設計
擁有證照：
視覺美術設計
敦煌經絡養生操
敦煌能量舞
敦煌舞蹈-中高階
敦煌舞蹈-初階
敦煌能量舞
敦煌舞蹈-中高階
敦煌舞蹈-初階
