115-秋季班 1152C6017-古典舞與敦煌風
招生人數：20人
招生狀態(1)：
招生中
上課日期：2026-09-02 (第一週)，(共18週)
上課時間：每星期三 晚上 7點0分~10點0分
上課地點：成德校本部
課前資訊
這門課適合誰?
對古典舞蹈，健康養生、敦煌文化藝術興趣者，年齡不限
需要準備的工具/軟體?
自由
上課會用甚麼方式進行呢?
本課程採「混成彈性教學」模式，原則上為實體授課，如遇連假停課無法補完課程，或疫情停課期間等不可抗力因素，將利用Google Meet或班級line會議室等同步線上方式授課。
實體授課採逐一講解說明與動作練習兩者並重，依學生的學習狀態隨時調整教學。並配合影片欣賞及圖像教學、戶外活動或關懷演出等方式，以增進學習效能。
評量方式
實體授課採逐一講解說明與動作練習兩者並重，依學生的學習狀態隨時調整教學。並配合影片欣賞及圖像教學、戶外活動或關懷演出等方式，以增進學習效能。
學員出席率50%、學習態度30%、成果展演10%、社區活動參與心得分享10%
課程簡介
課程QR CODE網址
本課程融合中國古典舞與敦煌藝術精髓的舞蹈課程，透過優雅的肢體表達與深厚的文化內涵，引導學員進入舞蹈與心靈共鳴的境界。
「以舞養生」是教學的核心理念，透過舞蹈來體驗身體的流動與內在能量的轉換。結合中國古典舞的身韻技巧，強調呼吸與動作的合一，使舞姿更具靈動感與層次感。我們將這份飄逸與優雅融入現代舞蹈訓練，讓學員在舞蹈中感受到歷史文化的厚重與藝術的自由。
本課程適合所有對中國古典舞與古風藝術有興趣的學員，無論是否具備舞蹈基礎。皆能達成以下目標：
1. 掌握古典舞蹈基礎技巧：學習中國古典舞的身韻、手勢、步法與旋轉技巧，使動作更優雅流暢。
2. 提升身心協調與能量流動：透過呼吸引導與冥想練習，提升身體的柔軟度與穩定性，讓舞蹈更具內在張力。
3. 培養藝術感知與文化素養：深入了解敦煌文化、傳統藝術與美學，將文化意象轉化為舞蹈表達，增強個人藝術涵養。
3.發展個人風格與自信表達：在學習傳統技法的同時，探索個人獨特的舞蹈風格，提升表演力與自信心。
「古典舞與敦煌風」不僅是一場關於舞蹈的學習之旅，更是一場與自我對話的身心靈探索。我們期待學員透過舞蹈，感受東方美學的深邃意境，讓身心在藝術的流動中綻放光彩。
課程目標
「以舞養生」是教學的核心理念，透過舞蹈來體驗身體的流動與內在能量的轉換。結合中國古典舞的身韻技巧，強調呼吸與動作的合一，使舞姿更具靈動感與層次感。我們將這份飄逸與優雅融入現代舞蹈訓練，讓學員在舞蹈中感受到歷史文化的厚重與藝術的自由。
本課程適合所有對中國古典舞與古風藝術有興趣的學員，無論是否具備舞蹈基礎。皆能達成以下目標：
1. 掌握古典舞蹈基礎技巧：學習中國古典舞的身韻、手勢、步法與旋轉技巧，使動作更優雅流暢。
2. 提升身心協調與能量流動：透過呼吸引導與冥想練習，提升身體的柔軟度與穩定性，讓舞蹈更具內在張力。
3. 培養藝術感知與文化素養：深入了解敦煌文化、傳統藝術與美學，將文化意象轉化為舞蹈表達，增強個人藝術涵養。
3.發展個人風格與自信表達：在學習傳統技法的同時，探索個人獨特的舞蹈風格，提升表演力與自信心。
「古典舞與敦煌風」不僅是一場關於舞蹈的學習之旅，更是一場與自我對話的身心靈探索。我們期待學員透過舞蹈，感受東方美學的深邃意境，讓身心在藝術的流動中綻放光彩。
本課程不僅是技藝的學習，更是一種身心靈的修煉，讓學員在流動的舞姿中尋找平衡，並在傳統與現代之間建立連結。
此外，透過身體的律動，動靜結合的練習，學員將學會如何在繁忙的生活中找到內在的寧靜，讓舞蹈成為自我療癒與表達的方式。
參考書目
此外，透過身體的律動，動靜結合的練習，學員將學會如何在繁忙的生活中找到內在的寧靜，讓舞蹈成為自我療癒與表達的方式。
簫管霓裳：敦煌樂舞 作者： 王克芬 柴劍虹 出版社：甘肅教育出版社
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
冷氣費200元
無
其他費用
報名費：每學期200元
學員證費：新生收取100元
學員團體保險費：春秋季班200元、寒暑期班100元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
學員團體保險費：春秋季班200元、寒暑期班100元
無自費
課程大綱
| 本期課程內容介紹 1.敦煌美學與身體啟動 身體機能調整與強化(一) | 1.舞蹈與養生理念導入 2.古典身韻基礎練習 4.經絡伸展與放鬆 |
| 2.石窟意象與身體結構 身體機能調整與強化(二) | 1.石窟與壁畫的空間意象理解 2.琵琶道具基本操作 3.核心力量與體態調整 |
| 3.壁畫裡的流動與呼吸 身體機能調整與強化(三) | 1.壁畫中的動態世界觀 2.初步呼吸與能量流動練習 3.古典身韻技法基礎 |
| 4.飛天的輕盈感如何來 步法與身姿訓練 敦煌舞-反彈琵琶（一） | 1.步法與身姿建立 2.律動中的提沉關係 3.呼吸與動作的協調訓練 |
| 5.唐代最動人身形 手臂線條與延展 敦煌舞-反彈琵琶（二） | 1.飛天手勢與流動線條 2.手臂延展與身體帶動 3.動作示範與分解練習 |
| 6.從壁畫到舞蹈 敦煌舞-反彈琵琶（三） | 1.壁畫轉化為舞蹈語言 2.身韻層次與動作細節精煉 3.動作示範與分解練習 |
| 7.敦煌的造型與風格建立 動作圓潤、連續 敦煌舞-反彈琵琶（四） | 1.人神的服飾與造型美學 2.動作圓潤與連續性的建立 3.動作示範與分解練習 |
| 8.樂舞交融與情感 節奏與情感表現 敦煌舞-反彈琵琶（五） | 1.天樂與民間歌舞的文化流變 2.音樂起伏與動作節奏對應 3.動作示範與分解練習 |
| 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 9.身體語言精緻化 手眼協調與動作精緻化 敦煌舞-反彈琵琶（六） | 1.手勢、眼神與表情管理 2.動作細節與精緻化調整 3.動作示範與分解練習 |
| 10.絲路交會與技巧提升 進階旋轉與小跳技巧 敦煌舞-反彈琵琶（七） | 1.絲路文化交融的舞蹈意象 2.增強舞蹈流暢度與穩定 3.動作示範與分解練習 |
| 11.人物氣韻與賞析 古典舞與敦煌舞風格賞析 敦煌舞-反彈琵琶（八） | 1.女性天人形象與角色氣質 2.審美與賞析要點 3.動作示範與分解練習 |
| 12.再現敦煌與內在轉化 感受轉化為動作語言 敦煌舞-反彈琵琶（九） | 1.天人神韻的內在感知 2.動作示範與分解練習 |
| 13.敦煌走進現代生活 敦煌舞-反彈琵琶（十） | 1.敦煌美學於日常生活的轉化 2.技巧與表現整合 3.動作示範與分解練習 |
| 14.讓藝術成為養分 完成一段身心流動練習 敦煌舞-反彈琵琶（十一） | 1.舞台走位與空間運用 2.團隊默契與整體調整 3.動作示範與分解練習 |
| 15.自在綻放舞台魅力 舞臺表現力訓練 敦煌舞-反彈琵琶總複習 | 1. 動線與節奏整合 2.穩定且自信的舞台狀態 3.動作示範與分解練習 |
| 成果呈現 演出排練與準備 | 1.個別細節修正與團隊整合 2. 成果展設計與排練 |
| 課程綜合回顧與檢討 | 1.學習心得分享 2.學員聯誼與生活交流 |
講師其他相關課程
| 星期二早上 | 能量舞與敦煌風  |
講師介紹
黃靜蘭(靖嵐） 講師
羅東、宜蘭社大、法鼓大學推廣教育中心、救國團等社教中心擔任能量舞及敦煌舞蹈教師。
澄相創意設計工作室 負責人/美術設計師
簡介：
澄相創意設計工作室 負責人/美術設計師
師承敦煌舞蹈家--諶瓊華老師習舞數十年，為敦煌古典舞集舞者、講師及特約美術設計，曾參與傳統藝術節、大學藝術季等多場演出。除了在各社大、社教中心教授舞蹈外，亦在大學教授表演藝術課程，近年更致力於身心障礙者之肢體開發、藝術統合之教學。
專長：
敦煌能量舞、敦煌舞蹈、民族舞蹈，肢體開發，表演藝術，平面設計等教學。
視覺美術設計
擁有證照：
視覺美術設計
敦煌經絡養生操
敦煌能量舞
敦煌舞蹈-中高階
敦煌舞蹈-初階
敦煌能量舞
敦煌舞蹈-中高階
敦煌舞蹈-初階
