113-春季班 1131C4030-唐風古典舞（團扇）
招生人數：20人
報名人數：11人
繳費人數：11人
課前資訊
這門課適合誰?
對健康養生運動、古典舞蹈、藝術文化有興趣者，年齡不限
需要準備的工具/軟體?
自由
上課會用甚麼方式進行呢?
本課程採「混成彈性教學」模式，原則上為實體授課，如遇連假停課無法補完課程，或疫情停課期間等不可抗力因素，將利用Google Meet或班級line會議室等同步線上方式授課。
實體授課採逐一講解說明與動作練習兩者並重，依學生的學習狀態隨時調整教學。並配合影片欣賞及圖像教學、戶外活動或關懷演出等方式，以增進學習效能。
評量方式
實體授課採逐一講解說明與動作練習兩者並重，依學生的學習狀態隨時調整教學。並配合影片欣賞及圖像教學、戶外活動或關懷演出等方式，以增進學習效能。
學員出席率50%、學習態度30%、成果展演10%、社區活動參與心得分享10%
課程簡介
課程QR CODE網址
源自唐代的古典舞蹈，散發一種悠雅的古典唯美氣息，結合古典文學與新民族曲風的舞蹈新風格，蘊含東方女性的獨特迷人之美，重現唐代佳人雍容華貴的神韻、傾國傾城的風采，舞出唐代詩人筆下的詩、情、畫、意。
本課程之教學內容包含以下：
(一)調整身體素質--經絡養生操是以現代的運動為基礎，融合了敦古典舞蹈、經絡的原理及瑜珈之精華，針對現代文明病症而設計的保健方法，改善體能，增進肌力與軟開度。
(二)古典舞蹈技巧--古典舞身韻基本功的形體訓練，可以提高身體的平衡感、協調性、靈活性，增强身體素質的同時陶冶情操，培養出女性特有的優雅與婉約，透過「提，沉，含，仰」的基本呼吸動作與「擰/傾/圓/曲」的體態練習，讓您充分體驗學習中國古典身韻之美！
(三)身心平和安住--藉由正念呼吸方法，以安住之心舞動，探索身體與內在的平衡，體驗如入淨土的寧靜祥和，享受身心合一的喜悅。
課程目標
本課程之教學內容包含以下：
(一)調整身體素質--經絡養生操是以現代的運動為基礎，融合了敦古典舞蹈、經絡的原理及瑜珈之精華，針對現代文明病症而設計的保健方法，改善體能，增進肌力與軟開度。
(二)古典舞蹈技巧--古典舞身韻基本功的形體訓練，可以提高身體的平衡感、協調性、靈活性，增强身體素質的同時陶冶情操，培養出女性特有的優雅與婉約，透過「提，沉，含，仰」的基本呼吸動作與「擰/傾/圓/曲」的體態練習，讓您充分體驗學習中國古典身韻之美！
(三)身心平和安住--藉由正念呼吸方法，以安住之心舞動，探索身體與內在的平衡，體驗如入淨土的寧靜祥和，享受身心合一的喜悅。
中國古典舞蹈是活化身體機能與開啓身心覺察是最好的方式。強化身體核心力量、調整體態，循序漸進增加肢體軟開度、協調感等，建立舞蹈所需的身體形態與素質。了解其歷史文化與舞美學的意涵，增進舞蹈能力及情感表達，提升自信心，與群體有良好互動合作。
參考書目
參考用書：舞蹈藝術賞析講義-黃靜蘭編輯
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
冷氣費200元
無
其他費用
報名費：每學期200元
學員證費：新生收取100元
學員團體保險費：春秋季班200元、寒暑期班100元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
學員團體保險費：春秋季班200元、寒暑期班100元
團扇（上課後統一購買）
課程大綱
| 古典能量舞蹈概念 課程介紹 經絡養生操（一） | 古典舞與能量舞蹈異同 舞碼示範 緩慢的脊椎、關節運動 |
| 古典舞蹈基礎練習 經絡養生操（二） | 古典舞基訓練習-手姿、腳步等 核心力量、體態的鍛鍊與調整 |
| 古典身韻基本訓練 經絡養生操（三） | 古典舞基訓練習-律動中的提沉 呼吸方法與養生 |
| 舞蹈技巧與表現 古典舞--輕羅小扇（一） | 古典舞基訓練習-動的軌跡 古典舞教學、示範與練習 |
| 舞蹈技巧與表現 古典舞--輕羅小扇（二） | 古典舞基訓練習-形體控制 古典舞教學、示範與練習 |
| 舞蹈技巧與表現 古典舞--輕羅小扇（三） | 古典舞基訓練習-氣韻與神韻 古典舞教學、示範與練習 |
| 舞蹈技巧與表現 古典舞--輕羅小扇（四） | 古典舞基訓練習-能量線與運動路線 古典舞教學、示範與練習 |
| 舞蹈技巧與表現 古典舞--輕羅小扇（五） | 古典舞基訓練習-道具使用技巧 古典舞教學、示範與練習 |
| 現代公民學程週 | 現代公民學程週課程 |
| 舞蹈技巧與表現 古典舞--輕羅小扇（三） | 古典舞基訓練習-跑圓場等步伐技巧 舞古典舞教學、示範與練習 |
| 舞蹈技巧與表現 古典舞--輕羅小扇（四） | 古典舞基訓練習- 旋轉技巧 古典舞教學、示範與練習 |
| 表演藝術賞析 | 中國古典舞蹈與敦煌舞 |
| 舞蹈技巧與表現 古典舞--輕羅小扇（五） | 舞蹈表現--姿態定位技巧 古典舞教學、示範與練習 |
| 舞蹈技巧與表現 古典舞--輕羅小扇（六） | 舞蹈表現--情感表現技巧 古典舞教學、示範與練習 |
| 舞蹈技巧與表現 古典舞--輕羅小扇（七） | 舞蹈表現--隊形變換與空間移轉 古典舞教學、示範與練習 |
| 舞蹈技巧與表現 古典舞--輕羅小扇（八） | 舞蹈表現--內在空間創造與流動 古典舞教學、示範與練習 |
| 舞蹈技巧與表現 古典舞--輕羅小扇（總複習） | 舞蹈表現--小組自我創作 成果展排練 |
| 舞出自性之美 | 學習心得分享與討論 |
講師其他相關課程
| 星期一下午 | 敦煌藝術放手玩  |
| 星期二早上 | 敦煌文化與古典能量舞 |
講師介紹
黃靜蘭(靖嵐） 講師
羅東、宜蘭社大、法鼓大學推廣教育中心、救國團等社教中心擔任能量舞及敦煌舞蹈教師。
澄相創意設計工作室 負責人/美術設計師
簡介：
澄相創意設計工作室 負責人/美術設計師
師承敦煌舞蹈家--諶瓊華老師習舞數十年，為敦煌古典舞集舞者、講師及特約美術設計，曾參與傳統藝術節、大學藝術季等多場演出。除了在各社大、社教中心教授舞蹈外，亦在大學教授表演藝術課程，近年更致力於身心障礙者之肢體開發、藝術統合之教學。
專長：
敦煌能量舞、敦煌舞蹈、民族舞蹈，肢體開發，表演藝術，平面設計等教學。
視覺美術設計
擁有證照：
視覺美術設計
敦煌經絡養生操
敦煌能量舞
敦煌舞蹈-中高階
敦煌舞蹈-初階
敦煌能量舞
敦煌舞蹈-中高階
敦煌舞蹈-初階
