113-春季班 1131C6013-敦煌文化與古典能量舞
招生人數：22人
報名人數：12人
繳費人數：12人
課前資訊
這門課適合誰?
對敦煌文化藝術，佛教藝術，健康養生、古典舞蹈有興趣者，年齡不限
需要準備的工具/軟體?
自由
上課會用甚麼方式進行呢?
本課程採「混成彈性教學」模式，原則上為實體授課，如遇連假停課無法補完課程，或疫情停課期間等不可抗力因素，將利用Google Meet或班級line會議室等同步線上方式授課。
實體授課採逐一講解說明與動作練習兩者並重，依學生的學習狀態隨時調整教學。並配合影片欣賞及圖像教學、戶外活動或關懷演出等方式，以增進學習效能。
評量方式
實體授課採逐一講解說明與動作練習兩者並重，依學生的學習狀態隨時調整教學。並配合影片欣賞及圖像教學、戶外活動或關懷演出等方式，以增進學習效能。
學員出席率50%、學習態度30%、成果展演10%、社區活動參與心得分享10%
課程簡介
課程QR CODE網址
敦煌文化，又稱為「敦煌學」。敦煌融合了多民族的色彩，展現出不同文化風貌的特色，同時也保留著中國傳統文化的特質。敦煌藝術涵蓋洞窟建築形制、雕塑與壁畫，莫高窟石窟塑像藝術，蘊含著宗教、歷史、社會、民俗等豐富內涵，散發出它本身獨特的魅力。而敦煌壁畫藝術包羅萬象、場面宏大，題材千變萬化，但它所表達的中心思想，始終離不開佛教，是一把解開中國佛教藝術之謎的鑰匙，展示出不可替代的文化價值與地位。
敦煌石窟中保留著大量的古老養生大法、健康保健秘笈以及舞蹈音樂的重要資料。現今將古典敦煌舞蹈與太極氣功之形態與氣韻相融合，創新的能量養生功法，其舞姿優美、剛柔並濟，在舞動中感受身心喜悅，在吐納與靈氣之流動中，體察內在寧靜，能量充滿，使生命活力再次綻放，是兼具藝術與養生的運動良方。
本課程之教學內容包含以下：
(一)敦煌藝術文化--敦煌藝術是中國傳統藝術的一部分。從莫高窟壁畫中，可以一覽中國古代日常生活場景，欣賞早期山水畫，還可以了解佛教文化描繪的前世今生。窟內既有中國神話中的形象，如飛天、伏羲、女媧等，又有印度教裡的神明，如鳩摩羅天、毗那夜迦天等。體現出敦煌文化的多樣性及趣味性，帶給我們更加豐富且多彩多姿的美學饗宴。
(二)古典能量舞蹈--以現代的運動原理，融合了經絡、古老養生概念，以改善體能，增進肌力與軟開度，調整調整身體素質為目標。舞蹈則以中國古典身韻舞蹈為本，其型態風格源自敦煌壁畫上的飛天、菩薩，舞姿婀娜、妙曼優美；隨著呼吸律動、美目盼兮、移頸彈指，舞姿在動靜之中，展現出如雕塑般的美感，在能量舞蹈中體現東方女性特有的優雅與婉約。
課程目標
敦煌石窟中保留著大量的古老養生大法、健康保健秘笈以及舞蹈音樂的重要資料。現今將古典敦煌舞蹈與太極氣功之形態與氣韻相融合，創新的能量養生功法，其舞姿優美、剛柔並濟，在舞動中感受身心喜悅，在吐納與靈氣之流動中，體察內在寧靜，能量充滿，使生命活力再次綻放，是兼具藝術與養生的運動良方。
本課程之教學內容包含以下：
(一)敦煌藝術文化--敦煌藝術是中國傳統藝術的一部分。從莫高窟壁畫中，可以一覽中國古代日常生活場景，欣賞早期山水畫，還可以了解佛教文化描繪的前世今生。窟內既有中國神話中的形象，如飛天、伏羲、女媧等，又有印度教裡的神明，如鳩摩羅天、毗那夜迦天等。體現出敦煌文化的多樣性及趣味性，帶給我們更加豐富且多彩多姿的美學饗宴。
(二)古典能量舞蹈--以現代的運動原理，融合了經絡、古老養生概念，以改善體能，增進肌力與軟開度，調整調整身體素質為目標。舞蹈則以中國古典身韻舞蹈為本，其型態風格源自敦煌壁畫上的飛天、菩薩，舞姿婀娜、妙曼優美；隨著呼吸律動、美目盼兮、移頸彈指，舞姿在動靜之中，展現出如雕塑般的美感，在能量舞蹈中體現東方女性特有的優雅與婉約。
敦煌文化結合了多樣文化的元素，而又不失中國傳統文化的特質。現今是全世界人類文化藝術的遺產，更是全人類共同擁有的珍寶。經由探索敦煌文化與藝術，借古人之智慧，運用並創新在能量養生及傳統舞蹈的領域之中，讓藝術進入生活，優化生命的品質。
參考書目
參考用書：敦煌經絡養生操/敦煌能量功~禪悅舞/諶瓊華著-聯經出版
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
冷氣費200元
無
其他費用
報名費：每學期200元
學員證費：新生收取100元
學員團體保險費：春秋季班200元、寒暑期班100元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
學員團體保險費：春秋季班200元、寒暑期班100元
無自費
課程大綱
| 本期課程內容介紹 文化主題：與佛陀的時空漫遊 能量舞蹈概論 | 敦煌佛教藝術史概說 經絡伸展、脊椎強化與放鬆 |
| 文化主題：邁向成佛的絲路 身體機能調整與強化(一) | 概述敦煌石窟的歷史、地理和發現 經絡伸展、關節強化與放鬆 |
| 文化主題：璀璨的佛國聖殿 身體機能調整與強化(二) | 概述敦煌壁畫、彩塑之內容 經絡伸展、肌力強化與放鬆 |
| 文化主題：無量的西方淨土 呼吸與身心平衡(一) | 壁畫中西方彌勒淨土世界 經變畫故事 呼吸練習 |
| 文化主題：敦煌無處不飛天 呼吸與身心平衡(二) | 東方飛天、羽人、天人 呼吸練習 |
| 文化主題：神妙的天宮樂舞 敦煌能量舞-拈花舞II(一) | 壁畫中的舞伎與樂舞 能量舞教學解說，動作示範及練習 |
| 博物館巡禮 | 敦煌藝術參訪 |
| 文化主題：歡樂的民俗歌舞 敦煌能量舞-拈花舞II(二) | 貴族雅樂與民間歌舞的流變 能量舞教學解說，動作示範講解及練習 |
| 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 文化主題：佛陀的穿衣時尚 敦煌能量-拈花舞II(三) | 佛、菩薩與的服飾與妝容 能量舞教學解說，動作示範講解及練習 |
| 文化主題：女神的千手千眼 敦煌能量-拈花舞II(四) | 概述敦煌壁畫中的菩薩形象 能量舞教學解說，動作示範講解及練習 |
| 文化主題：佛傳故事說因果 敦煌能量舞-拈花舞II(五) | 概述敦煌壁畫中的本生故事畫 能量舞教學解說，動作示範講解及練習 |
| 文化主題：千年營造敦煌夢 敦煌能量舞-拈花舞II(六) | 概述敦煌建築形制、種類與功能 能量舞教學解說，動作示範講解及練習 |
| 文化主題：躍動敦煌天籟響 敦煌能量舞-拈花舞II(七) | 壁畫中玲琅滿目的樂器 能量舞教學解說，動作示範講解及練習 |
| 文化主題：休閒養生娛樂風 敦煌能量舞-拈花舞II(八) | 娛樂、運動與保健秘法的生活智慧 能量舞教學解說，動作示範講解及練習 |
| 文化主題：明心花開見自性 敦煌能量舞-拈花舞II(九) | 亂世中的療癒--花與供養人 能量舞蹈總複習 |
| 小組文化主題之探討 敦煌能量舞總複習 | 團體分享與討論 成果展排練 |
| 課程綜合回顧 成果展準備週 | 回顧與學習心得分享 成果展練習 |
講師其他相關課程
講師介紹
黃靜蘭(靖嵐） 講師
羅東、宜蘭社大、法鼓大學推廣教育中心、救國團等社教中心擔任能量舞及敦煌舞蹈教師。
澄相創意設計工作室 負責人/美術設計師
簡介：
澄相創意設計工作室 負責人/美術設計師
師承敦煌舞蹈家--諶瓊華老師習舞數十年，為敦煌古典舞集舞者、講師及特約美術設計，曾參與傳統藝術節、大學藝術季等多場演出。除了在各社大、社教中心教授舞蹈外，亦在大學教授表演藝術課程，近年更致力於身心障礙者之肢體開發、藝術統合之教學。
專長：
敦煌能量舞、敦煌舞蹈、民族舞蹈，肢體開發，表演藝術，平面設計等教學。
視覺美術設計
擁有證照：
視覺美術設計
敦煌經絡養生操
敦煌能量舞
敦煌舞蹈-中高階
敦煌舞蹈-初階
敦煌能量舞
敦煌舞蹈-中高階
敦煌舞蹈-初階
