114-春季班 1141C6443-輕鬆快樂學桌球(中/高階)
課前資訊
這門課適合誰?
1.本課程為進階教學，不適合入門與初學者
2.本課程採分組教學，學生於第一週，須進行以下教學程度判定，學員須具備之基本能力如下:
(1)與教練對打6-12關且通過搓球與拉球考驗，通過者為中階程度組
(2)通過上述測驗，且可具有處理任何接發球並有主動攻擊能力者，為高階程度組
需要準備的工具/軟體?
2.本課程採分組教學，學生於第一週，須進行以下教學程度判定，學員須具備之基本能力如下:
(1)與教練對打6-12關且通過搓球與拉球考驗，通過者為中階程度組
(2)通過上述測驗，且可具有處理任何接發球並有主動攻擊能力者，為高階程度組
球拍(老師可解說選購技巧)
運動鞋/衣褲/水杯/毛巾
上課會用甚麼方式進行呢?
運動鞋/衣褲/水杯/毛巾
學員們依當天點名報到順序依次與教練一對一授課,教練會依每位學員的個別差異,從最基本的反手與正手連續對打擊球教起,在依程度簡單到技術提升各種技術與腳步移位「循序漸進」打好基礎提升技術
評量方式
學員出席率50%、課堂驗收50%
課程簡介
課程QR CODE網址
1.學到最正確的基本動作,接受正規動作學習
2.突破習盲點,矯正錯誤姿勢,以達成球技的精進
3.以球會友,增進人際關係與互助合作的精神
初級者:正,反手擊球左推,右攻來回連續穩定十組不失誤
中階者:左右搓球並可正手提拉球技術,結合初級基本動作
高階者:發球與接發球處理穩定,接進桌後,拉,殺,推球皆能穩定進球
課程目標
2.突破習盲點,矯正錯誤姿勢,以達成球技的精進
3.以球會友,增進人際關係與互助合作的精神
初級者:正,反手擊球左推,右攻來回連續穩定十組不失誤
中階者:左右搓球並可正手提拉球技術,結合初級基本動作
高階者:發球與接發球處理穩定,接進桌後,拉,殺,推球皆能穩定進球
1.獲得專業運動技能技巧,養成終生運動好習慣
2.以球會友,切磋球技,融入班級來結交共同興趣球友
3.透過運動家的精神來增進人際關係與強化群體互助合作的精神
4.可以接受正規動作學習後,調整成正確姿勢,球技自然開始顯著進步,讓打球更有自信
參考書目
2.以球會友,切磋球技,融入班級來結交共同興趣球友
3.透過運動家的精神來增進人際關係與強化群體互助合作的精神
4.可以接受正規動作學習後,調整成正確姿勢,球技自然開始顯著進步,讓打球更有自信
跟唐博士學打乒乓球,唐建軍(跟我學打乒乓球)自行上網收尋YouTube桌球或乒乓球教學,欣賞欣賞他人技術
桌球這種運動看書是無用的,只有下場遇到問題解決問題,只要看的懂球的旋轉,果決的判斷時機掌握,正確的出擊
最好的觀摩是上網路看世界及高水準的比賽影片YouTube
數位教材連結
桌球這種運動看書是無用的,只有下場遇到問題解決問題,只要看的懂球的旋轉,果決的判斷時機掌握,正確的出擊
最好的觀摩是上網路看世界及高水準的比賽影片YouTube
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
報名費：每學期200元
學員證費：新生收取100元
學員團體保險費：春秋季班200元、寒暑期班100元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
學員團體保險費：春秋季班200元、寒暑期班100元
統一採購練習球，開學後每人須繳交班費$100元。
若須購買球拍，可於開學後登記團購，也可自備。
課程大綱
| 球拍類型,握拍法:直拍,橫拍 | 示範直拍與橫拍握拍的差異性與優缺點 |
| 反拍控制落點 正拍控球練習 | 都能連續進籃者才可跟教練練習對打 |
| 發球練習 | 發上,下,左,右旋轉球的基本要領 |
| 左,右搓球 | 左搓右搓穩定不失誤後加拉球練習 |
| 規則講解 | 介紹整個比賽方式如:先猜球,產生發球者與接發球者,每人發二球先取得11分獲勝,比賽有分五局三勝與七局四勝制 |
| 分組比賽:單打循環賽 | 每一人都必須打到,打完後依勝負排名 |
| 雙打站姿與移動方式 | 發球由右方發球至對方右半邊才算有效發球,發出長短球壓制對方順利出手 |
| 雙打移位的技戰術 | 雙打不需過於猛烈,只要穩穩打,減少失誤就能獲勝,發長短球時對方來球的變化 |
| 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 雙打練習賽 | 兩人一組,配對一人發兩球,互換接球,11分一局,三戰二勝制 |
| 模擬比賽情境 | 單.雙打之移位與打法,發完球立刻離開發球位讓隊友有充足時間來應付 |
| 複習左推,右攻,六關的技術穩定性 | 與教練對打所有基本功,通過者往中階程度邁進 |
| 中階程度開始:搓,拉,推, | 反覆練習10組 |
| 反手搓球,加側身拉球,加推球 | 反覆10組不失誤就過關 |
| 發球搶攻練習 | 第三球攻擊(前三板) |
| 接發球攻擊 | 當對方發來球,馬上積極用正手攻擊回球 |
| 大循環賽制 | 全班每人都對戰,五局三勝製 |
| 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師其他相關課程
| 星期一晚上 | 輕鬆快樂學桌球(入門/初階)  |
講師介紹
張一之 講師
南港社區大學,三重,中和運動中心寒暑期育樂營,汐止峰崗,板橋TOP桌球教室,公館練功坊等私人球館俱樂部,社區家教教練工作,北峰國小,日光安親班課後社團指導老師
簡介：
79年體專畢業後經行政院體委會分發金甌女中帶隊期間獲得全國冠軍,亞軍,殿軍,82年插班輔大體育系84~88年借調國立台北護理學院擔任桌球教練畢業後留職停薪86~87年赴美取得體育碩士,回輔仁大學兼任體育講師取得講師證,其間先後於清華大學,台灣藝術大學,聖約翰科大,致理技術學院,南亞技術學院,康寧護專等校兼體育與興趣選修課程,體育署前身(體委會)新北市指導新店中正,新莊丹鳳,裕民,榮富,板橋大觀,沙崙國小等國小校隊執教101年底離職後幸安國小，建安國小校代表隊教練與課後照顧班教練
專長：
體育科系桌球專長以外,在學期間,各種體育運動都會一點
夏天玩水方面海裡浮潛,溯溪,露營,冬天野溪溫泉
平常關心股市漲漲跌跌,抱持買好股,等待配息比銀行定存好
擁有證照：
夏天玩水方面海裡浮潛,溯溪,露營,冬天野溪溫泉
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發證單位:中華民國體育運動總會(中華民國桌球協會國家A級教練證照)
發證字號:(100)體教9424號
體專期間直接取得台灣省B級裁判證照
得獎/擔任評審：
發證字號:(100)體教9424號
體專期間直接取得台灣省B級裁判證照
主辦單位:教育部
承辦單位:中華民國高級中等學校體育總會
全國高女團體甲組第一，二，四名
證書字號:(97)高體講桌補證字第9714009號
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承辦單位:中華民國高級中等學校體育總會
全國高女團體甲組第一，二，四名
證書字號:(97)高體講桌補證字第9714009號
