115-秋季班 1152C6012-魅力塑身單人拉丁舞
招生人數：26人
招生狀態(4)：
額滿
上課日期：2026-09-02 (第一週)，(共18週)
上課時間：每星期三 晚上 7點0分~10點0分
上課地點：成德校本部
不開放線上報名(學期)
課前資訊
這門課適合誰?
限女性報名，對拉丁舞有興趣有熱忱及想培養固定運動習慣之人。
需要準備的工具/軟體?
國標舞舞鞋（摩登、拉丁）、舞蹈練習服（方便跳舞的輕便服裝皆可）、瑜珈墊。
上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範及講解動作，並帶領同學一同練習，教導同學運動完後如何正確放鬆。
評量方式
平常出席率以及成果發表
課程簡介
課程QR CODE網址
拉丁舞一種力與美結合的舞蹈，而在舞蹈中如何展現自己非常重要，透過跳單人舞更能不受拘束，自在的享受跳舞的過程及樂趣，並且藉由舞蹈認識更多朋友，達成身體健康及豐富生活之目的。
課程目標
期望達成推廣國際標準舞運動『生活化』與『藝術化』。
『人本藝術』為基本理念：每個人都會跳舞，藝術的大門為每個擁有身體財產、自主權的人而打開。
並持著以『人』為本的精神，將舞蹈本身融合藝術、社交、生活三個面向，設計與推廣各種國際標準舞運動。
參考書目
『人本藝術』為基本理念：每個人都會跳舞，藝術的大門為每個擁有身體財產、自主權的人而打開。
並持著以『人』為本的精神，將舞蹈本身融合藝術、社交、生活三個面向，設計與推廣各種國際標準舞運動。
1. IDTA Technique of Ballroom Dancing by Guy Howard
2. IDTA Technique of Latin Dancing by Walter Laird
數位教材連結
2. IDTA Technique of Latin Dancing by Walter Laird
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
冷氣費200元
無
其他費用
報名費：每學期200元
學員證費：新生收取100元
學員團體保險費：春秋季班200元、寒暑期班100元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
學員團體保險費：春秋季班200元、寒暑期班100元
國標舞舞鞋（拉丁）、舞蹈練習服、瑜珈墊。
課程大綱
| 認識國際標準舞 | 介紹國際標準舞的項目，及緣由。 認識本學期教學項目： Rumba |
| 講解Rumba音樂、節奏，並且帶入動作 | 了解Rumba的節奏及基本運作方式，帶入原地及換中心練習 |
| Rumba Basic movement 練習 | 練習 Rumba基本移動如何轉移重心以及腳的用法 |
| Rumba Forward 及Backward 練習 | 練習Rumba 前進後退步，重心如何轉換 |
| 練習腿的支撐力並帶到身體動作 | 講解什麼時候腿需要支撐及發力，並且帶入身體往要移動的方向，講解運用哪裡的腿部肌肉執行動作 |
| Rumba 前進後退及側行步組合練習 | 練習組合動作，並從中學習動作不間斷的技巧持 |
| Rumba的臀部運作 | 練習Rumba 基本步 臀部如何擺盪及扭轉 |
| Rumba臀部左右繞圈練習 | 如何完整的進行臀畫圈，將臀部動作帶入舞步(畫8練習） |
| 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| Rumba基本步綜合練習，配音樂 | 從基本步組合去練習臀部技巧及強調音樂輕重拍 |
| Rumba手部練習 | 講解手的路線還有手部跟肩胛骨及背的關係 |
| Rumba花步練習 | 帶入進階腳步 掃腳及轉圈 |
| Rumba花步編排 細部使用腿跟身體方式 | 講解腳步還有變化拍子怎麼表現 |
| Rumba花步表現方式 | 如何讓舞蹈更多表現，而不是只是跳動作 |
| Rumba花步編排完成 著重在腳步節奏及律動 | 確認腳部節奏及身體線條正確，搭配手部動作 |
| 團體展現舞碼 | 分組練習，同學之間互相欣賞學習 |
| 單獨展現舞碼 練習如何上台表演 | 加強台風訓練，增加個人信心，勇於展現，錄影成果 |
| 回顧這學期所學，經驗分享 | 互相分享心得，以及欣賞外國舞者影片 |
講師介紹
劉亭君 講師
畢業於台北市立大學 休閒運動管理學系，在台北市舞蹈技藝推廣協會擔任舞蹈教師，擁有
ＩＤＴＡ國際舞蹈教師協會認證，為台灣現役拉丁舞選手，最好的成績為國內外業餘五項拉丁舞冠軍。
專長：
ＩＤＴＡ國際舞蹈教師協會認證，為台灣現役拉丁舞選手，最好的成績為國內外業餘五項拉丁舞冠軍。
國際標準舞 - 拉丁舞 （恰恰恰、森巴、倫巴、鬥牛舞、捷舞）及社交舞、流行ＭＶ舞蹈、有氧舞蹈。
擁有證照：
西元2017年 INTERNATIONAL DANCE TEACHERS' ASSOCIATION LATIN PROFESSIONAL EXAMINATION
西元2017年 幼兒體適能指導員
西元2017年 幼兒體適能指導員
西元2015年 斯里蘭卡國際公開賽業餘五項拉丁冠軍
西元2016年 2016 San Francisco Open Dance-sport Championships 21歲以下拉丁舞 第二名 及業餘五項拉丁舞 第五名
西元2016年 San Francisco Open Dance-sport Championships 21歲以下拉丁舞第二名及業餘五項拉丁舞第五名
西元2017年 2017 WDC-AL 業餘五項拉丁舞積分總冠軍
西元2017年 2017 WDC-AL業餘五項拉丁舞積分總冠軍
西元2018年 國際標準舞亞洲巡迴賽台北站 亞洲業餘拉丁舞 第三名
西元2016年 2016 San Francisco Open Dance-sport Championships 21歲以下拉丁舞 第二名 及業餘五項拉丁舞 第五名
西元2016年 San Francisco Open Dance-sport Championships 21歲以下拉丁舞第二名及業餘五項拉丁舞第五名
西元2017年 2017 WDC-AL 業餘五項拉丁舞積分總冠軍
西元2017年 2017 WDC-AL業餘五項拉丁舞積分總冠軍
西元2018年 國際標準舞亞洲巡迴賽台北站 亞洲業餘拉丁舞 第三名
