115-秋季班 1152C6021-國標舞輕鬆學-倫巴及6步吉魯巴
招生人數：30人
招生狀態(1)：
招生中
上課日期：2026-09-03 (第一週)，(共18週)
上課時間：每星期四 下午 2點0分~5點0分
上課地點：成德校本部
課前資訊
這門課適合誰?
18歲以上，雙手能動雙腳能走，有興趣，願意學習的朋友都歡迎。
需要準備的工具/軟體?
需換乾淨的鞋子進教室，請自備舞鞋，或運動鞋
上課會用甚麼方式進行呢?
以國際標準舞基本步為主，技巧解說，男女動作示範，配合音樂個人及雙人演練，反覆練習。
視學員程度適時調整教學內容。
評量方式
視學員程度適時調整教學內容。
出席率30%、學習態度40%、實際演練30%
課程簡介
課程QR CODE網址
快快樂樂學跳舞，開開心心過生活，透過學習國際標準舞，可雕塑自己的體態，讓自己看起來更年輕，也可認識喜好國標舞的同好，學習正確的社交觀念，拓展人際關係，讓生活更加多彩多姿。
課程目標
建立正確的社交舞觀念，學習正確的國際標準舞技巧，培養運動習慣，增進社交能力，豐厚生命經驗。
參考書目
Walter Laird - Technique of LATIN DANCING
THE BALLROOＭ TECHNIQUE
舞蹈意象與身體訓練-各種舞蹈中舞出巔峰的自我訓練法
數位教材連結
THE BALLROOＭ TECHNIQUE
舞蹈意象與身體訓練-各種舞蹈中舞出巔峰的自我訓練法
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
冷氣費200元
無
其他費用
報名費：每學期200元
學員證費：新生收取100元
學員團體保險費：春秋季班200元、寒暑期班100元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
學員團體保險費：春秋季班200元、寒暑期班100元
無
課程大綱
| 相見歡，倫巴入門及6步吉魯巴課程介紹 | 建立群組，注意事項提醒，班級群組建立，6步吉魯巴基本步 |
| 認識六步吉魯巴 | 原地鬆膝及踩踏步，雙人握持，雙人換位練習 |
| 協調性 | 碰肩、碰臀 |
| 雙人位置變化 | 西班牙手勢、纏繞 |
| 手的引導舞步變化 | 甜心，梳頭 |
| 穩定性 | 美式旋轉 |
| 完整舞序總複習 | 配合音樂重複練習 |
| 認識倫巴 | 拉丁體態及握持，倫巴胯骨擺盪及旋轉，原地換重心，時間步，方型步 |
| 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 律動及重心 | 身體與地板的連結及重心轉換，前進後退走路，單人舞步組合練習 |
| 引導及跟隨 | 臂下右轉及左轉、臀部扭轉到扇形 |
| 空間 | 右陀螺、分展步 |
| 併退步 | 捲曲步、愛依達 |
| 延遲步運用 | 滑門步 |
| 手的引導 | 套繩步、高級臀部扭轉 |
| 完整舞序練習 | 舞序配合音樂重複練習 |
| 總複習 | 倫巴及六步吉魯巴舞序配合音樂重複練習 |
| 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
祝曼萍 講師
南港社區大學、開平餐飲推廣教育部、新北市土城國民運動中心、三鶯社區大學、土城社區大學、萬華社區大學國標舞社交舞講師
簡介：
● 2012-09-03~2023-01-09 大安社區大學 講師 開平教學點 國標舞社交舞教學>>
● 2015-11-05~2024-08-31土城國民運動中心 講師 土城國民運動中心 國標舞社交舞教學>>
● 2021-04-13~2024-07-31 樹林社區大學 講師 土城教學點 國標舞社交舞教學>>
● 2020-03-04~2020-06-10 林口國民運動中心 教師 林口國民運動中心 國標舞社交舞教學>>
專長：
● 2015-11-05~2024-08-31土城國民運動中心 講師 土城國民運動中心 國標舞社交舞教學>>
● 2021-04-13~2024-07-31 樹林社區大學 講師 土城教學點 國標舞社交舞教學>>
● 2020-03-04~2020-06-10 林口國民運動中心 教師 林口國民運動中心 國標舞社交舞教學>>
國際標準舞(摩登舞，拉丁舞)
社交舞
擁有證照：
社交舞
西元2017年 中華民國健身運動協會樂齡健身運動指導員
西元2018年 世界舞蹈總會(World Dance Council，WDC)教師認證考試合格
西元2018年 國家C級教練證書
西元2018年 世界舞蹈總會(World Dance Council，WDC)教師認證考試合格
西元2018年 國家C級教練證書
西元2019年 WDSF2019世界大滿貫一級職業第1名
西元2022年 2022第24屆中華盃職業新星公開組第1名
西元2023年 第2屆大倉盃國際標準舞全國大獎賽職業新星第1名
西元2025年 2025雙北世界雙年運動會標準舞3級A組(55歲)第3名
西元2025年 2025 CTC世界盃國際標準舞公開賽國際職業50歲以上組摩登第3名
西元2025年 2025第二屆海峽兩岸國際標準舞公開賽, 樂齡三項摩登A組50歲-54歲第6名
西元2022年 2022第24屆中華盃職業新星公開組第1名
西元2023年 第2屆大倉盃國際標準舞全國大獎賽職業新星第1名
西元2025年 2025雙北世界雙年運動會標準舞3級A組(55歲)第3名
西元2025年 2025 CTC世界盃國際標準舞公開賽國際職業50歲以上組摩登第3名
西元2025年 2025第二屆海峽兩岸國際標準舞公開賽, 樂齡三項摩登A組50歲-54歲第6名
