115-秋季班 1152C8451-騎鐵馬．輕漫旅
招生人數：20人
報名人數：2人
繳費人數：1人
課前資訊
這門課適合誰?
1.具有30公里以上騎行及基本爬坡能力，喜歡旅行，帶著一顆感動的心，發現美麗的人生。
2.部份課程需自備單車。
3.非車隊騎車方式，以旅行走讀為主軸。
4.第一堂為南港高工室內課，19:00上課/報名者務必出席
5.外騎課星期五全天上課。
需要準備的工具/軟體?
2.部份課程需自備單車。
3.非車隊騎車方式，以旅行走讀為主軸。
4.第一堂為南港高工室內課，19:00上課/報名者務必出席
5.外騎課星期五全天上課。
1.Ubike或單車
2.騎行裝備如排汗衣或車衣、車褲、安全帽等，單車維修工具。
上課會用甚麼方式進行呢?
2.騎行裝備如排汗衣或車衣、車褲、安全帽等，單車維修工具。
講述、實地踏查、實際操作、社區參與、課堂分享與討論
評量方式
出席率30%、團體活動40%、學習態度30%。
課程簡介
課程QR CODE網址
落實單車旅行理念，慢騎、停車、感受、分享；從心開始、從家出發。結合單車運動與旅行攝影，並且以身體力行的方式旅行台灣。從單車旅行中認識台灣的人文及歷史，一點一滴纍積對鄉土的熱愛，而進一步更愛家、愛自己。
學員從上面的理念中，重拾對生活的熱情、對自我的信心，養成以永續綠能的理念，外出搭大眾運具、移動用步行單車，成為熱愛台灣的公民一員。
課程目標
學員從上面的理念中，重拾對生活的熱情、對自我的信心，養成以永續綠能的理念，外出搭大眾運具、移動用步行單車，成為熱愛台灣的公民一員。
1.培養學員正確運動習慣與知識
2.實現永續發展環保交通方式
3.樂活健康旅行認識在地文化。
參考書目
2.實現永續發展環保交通方式
3.樂活健康旅行認識在地文化。
1.Ubike臺北輕旅行 (晨星出版)
2.單車一日小旅行 (晨星出版)
3.早安自行車 (華成出版)
4.臺灣小鎮慢騎 (晨星出版)
5.半線走讀散步策（晨星出版）
數位教材連結
2.單車一日小旅行 (晨星出版)
3.早安自行車 (華成出版)
4.臺灣小鎮慢騎 (晨星出版)
5.半線走讀散步策（晨星出版）
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元【折扣後只需 2400 元】
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
報名費：每學期200元
學員證費：新生收取100元
學員團體保險費：春秋季班200元、寒暑期班100元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
學員團體保險費：春秋季班200元、寒暑期班100元
1.講義及製服約600元。
2.老師交通費及餐食由全班學員供同分攤。
3.單車輕旅行體驗：租借費及美食體驗、保險費用、專業導覽、交通（如遊覽車、火車），依當天行程自行給付。
課程大綱
| 單車樂活輕旅行，出發。(南港高工室內課，19:00上課/報名者務必出席) | 相見歡，自我介紹，課程說明及遴選幹部並分組。 |
| 單車旅行學-基礎技術篇 | 認識、挑選、調整、操作練習，團體騎乘規範。配合本學期主題。(全天戶外課程) |
| 單車旅行學-基礎技術篇 | 單車操作、各種路況及自我訓練。河濱自行車道練習。(本週跟第二週合併上課。) |
| 單車旅行學-筆記與心得篇 | 利用網路或數位媒體記錄自己的單車旅行。與第五週合併上課。(全天戶外課程) |
| 單車旅行學-筆記與心得篇 | 河濱單車小旅行，用單車的觀點，解析旅行見聞。(本週跟第四週合併上課。) |
| 單車旅行學-單車攝影 | 單車旅行及美食攝影技巧。(全天戶外課程) |
| 單車旅行學-單車攝影 | 河濱單車小旅行，以單車旅行的視野，拍攝屬於單車的照片。(本週跟第六週合併上課。) |
| 萬華單車小旅行 | 萬華單車漫步，遇見街角老故事。(全天戶外課程) |
| 公民參與週 | 原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程 |
| 萬華單車小旅行 | 心得分享與討論。(本週跟第八週合併上課。) |
| 大龍峒社子島單車小旅行 | 大龍峒走讀及社子島自行車道小旅行。(全天戶外課程) |
| 大龍峒社子島單車小旅行 | 心得分享與討論。(本週跟第十一週合併上課。) |
| 關渡洲美自行車道小旅行 | 關渡自然公園及洲美秘境探險。(全天戶外課程) |
| 關渡洲美自行車道小旅行 | 心得分享與討論。13、14週合併上課。(本週跟第十三週合併上課。) |
| 台北水源小旅行 | 從自行車道走向台北水源的故事。(全天戶外課程) |
| 台北水源小旅行 | 心得分享與討論。(本週跟第十五週合併上課。) |
| 城市散策小旅行 | 隱藏在城市裡的單車或步行走讀。視學習狀況，調整上課內容及時間。(全天戶外課程) |
| 1.城市散策小旅行 2.期末成果展 | 1.學期課程檢討與心得分享，為一學期的單車旅行寫下美好的總結。(本週跟第十七週合併上課。) 2.學期心得分享與回饋 |
講師介紹
李立忠 講師
● 2015-01-01~2019-01-01 板橋運動中心 公益講座講師 板橋運動中心 公益講座>>
● 2015-01-01~2019-01-01 中正運動中心 公益講座講師 中正運動中心 公益講座>>
● 2016-03-28~2026-03-03 萬華社區大學 教師 萬華社區大學 單車樂活小旅行課程教授>>
● 2013-07-28~2026-02-03 中華民國紅十字會 救生教練、急救教練、游泳教練 新北市 水上安全救生及游泳教學>>
● 2018-01-28~2026-03-28 中和地區農會
專長：
● 2015-01-01~2019-01-01 中正運動中心 公益講座講師 中正運動中心 公益講座>>
● 2016-03-28~2026-03-03 萬華社區大學 教師 萬華社區大學 單車樂活小旅行課程教授>>
● 2013-07-28~2026-02-03 中華民國紅十字會 救生教練、急救教練、游泳教練 新北市 水上安全救生及游泳教學>>
● 2018-01-28~2026-03-28 中和地區農會
水上安全及游泳教練、急救教練。
單車旅行及文學寫作。
擁有證照：
單車旅行及文學寫作。
西元2014年 中華民國紅十字會急救教練証
西元2014年 中華民國自行車協會領隊証
西元2014年 中華民國紅十字會水上安全B級游泳教練証
西元2016年 中華民國紅十字會水上安全救生教練証
西元2014年 中華民國自行車協會領隊証
西元2014年 中華民國紅十字會水上安全B級游泳教練証
西元2016年 中華民國紅十字會水上安全救生教練証
西元2009年 新北市部落格大獎佳作
西元2010年 資策會第三屆部落格百傑 旅遊類 TOP100
西元2011年 美利達滿天星活動文選優勝獎
西元2012年 聯合新聞網UDN BSP blog 特別獎
西元2012年 資策會第五屆部落格百傑 旅遊類 TOP200
西元2010年 資策會第三屆部落格百傑 旅遊類 TOP100
西元2011年 美利達滿天星活動文選優勝獎
西元2012年 聯合新聞網UDN BSP blog 特別獎
西元2012年 資策會第五屆部落格百傑 旅遊類 TOP200
