114-春季班 1141C6425-Fun高爾夫球-A
課前資訊
這門課適合誰?
初階：四肢健全，有基本體能，骨質疏鬆者、手部、腰部與膝蓋若有開刀者不建議。
性別：男女均可。
年齡：16歲至70歲。
資格：從未接觸高爾夫或是有打過高爾夫球的均可。
需要準備的工具/軟體?
性別：男女均可。
年齡：16歲至70歲。
資格：從未接觸高爾夫或是有打過高爾夫球的均可。
上室外課（在練習場）必須：穿球鞋，運動服，帶球桿與高爾夫手套。
不建議：牛仔褲，緊身褲，皮鞋，涼鞋，拖鞋。
上課會用甚麼方式進行呢?
不建議：牛仔褲，緊身褲，皮鞋，涼鞋，拖鞋。
室內：以原理原則為主，從技術理論、技術訓練、球桿認識、飲食、心理技能為主，佐以球場介紹，高爾夫規則與高爾夫影片觀摩等去認識高爾夫。
室外：在練習場以實際擊球方式，檢視揮桿動作，握桿要領，1/4揮桿、1/2揮桿、3/4揮桿、全揮桿、起撲球、劈起球的打法，進而長鐵桿，木桿到開球桿的揮桿與要領。其次是推桿的方式與要領。
評量方式
室外：在練習場以實際擊球方式，檢視揮桿動作，握桿要領，1/4揮桿、1/2揮桿、3/4揮桿、全揮桿、起撲球、劈起球的打法，進而長鐵桿，木桿到開球桿的揮桿與要領。其次是推桿的方式與要領。
學員出席率50%
課堂討論50%
課堂討論50%
課程簡介
課程QR CODE網址
教學理念:推廣高爾夫球運動，藉著高爾夫運動可以更豐富自己的人生。
學習成果:很多學員都自己摸索，因常常打不到球而放棄這項運動，其實原因很簡單，就是沒有透過教練的指導來運用正確的方法與理論來打球，只要具備有基本的正確理論觀念再經過指導與練習，學員可以把高爾夫球打出去，越打越有成就感，甚至進階去往更高階的教練甚至職業選手發展。
課程目標
學習成果:很多學員都自己摸索，因常常打不到球而放棄這項運動，其實原因很簡單，就是沒有透過教練的指導來運用正確的方法與理論來打球，只要具備有基本的正確理論觀念再經過指導與練習，學員可以把高爾夫球打出去，越打越有成就感，甚至進階去往更高階的教練甚至職業選手發展。
1.基於高爾夫球的基本原理，技巧，揮桿等能使初學者能夠藉由理論基礎去打高爾夫時能獲得快樂，也能使身體健康，達到全民運動的目的。2.高爾夫是一種誠實的運動，禮讓的運動，也是公平公正下的一種遊戲，藉著高爾夫運動可以更豐富自己的人生。
參考書目
書名：高爾夫邁向卓越。
作者：Paul G. Schempp & Peter Mattsson
出版社：禾楓書局有限公司
網站：www.farterng.com.tw
數位教材連結
作者：Paul G. Schempp & Peter Mattsson
出版社：禾楓書局有限公司
網站：www.farterng.com.tw
否
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
報名費：每學期200元
學員證費：新生收取100元
學員團體保險費：春秋季班200元、寒暑期班100元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
學員團體保險費：春秋季班200元、寒暑期班100元
室內課：1~4次，視課程進度減少。
戶外教學：約13～16次至練習場實地教學。
自費項目：購買高爾夫練習球（一盒70元～90元不等，視練習場價格，或購買球卡）。包場場地費:900元/每次（由學員分攤）。
自備項目：高爾夫手套（約300元~350元），7號練習球桿（至少1200元），高爾夫球鞋(約2500元以上）或至少穿球鞋，（老師第一堂課將介紹，學員可上完第一堂室內課後再自行購買）。
練習場：東湖練習場為主或是良友練習場，交通自理須自行前往。
上課講義為PowerPoint，若有需求可自行影印。
課程大綱
| 高爾夫簡介。 高爾夫技術理論。 高爾夫規則。 心理技能。 體能訓練。 體能訓練。 球桿挑選試打。 揮桿流程。 練習場安全注意事項。 【港工校區教室上課。新生請務必出席。】 | 講師簡介。 選班代，成立教學line群組。 中華民國高爾夫協會介紹。 Ｃ級教練。 Ｂ級教練。 裁判講習。 基本理論、原理。 球桿介紹（木桿、鐵桿、推桿、劈起桿）。 基本理論、原理。 握桿。 差點。 技術球位。 高爾夫規則與判例。 規則處罰與脫困 打壞球 自我對話 專注當下 找強的對手下場 預擊流程 體適能 肌力、肌耐力 柔軟度 核心肌群 體適能 認識球桿 檢視握桿 站姿 球位 體重分配 揮桿路徑 飛行路線 檢視揮桿動作 1/2揮桿 1/4揮桿 全揮桿 起撲球 劈起球 |
| 主題-揮桿技巧教學-揮桿動作講解1(球場練習) | 安全事項提醒。熱身。揮桿動作講解，練習，糾正。 |
| 主題-揮桿技巧教學--揮桿動作講解2(球場練習)球場練習。 | 安全事項提醒。熱身。揮桿動作講解，練習，糾正。 |
| 主題-揮桿技巧教學-揮桿路徑1。(球場練習) | 熱身。 站姿 球位 體重分配 揮桿路徑 飛行路線 檢視揮桿動作 1/2揮桿 1/4揮桿 起撲球 劈起球 全揮桿 |
| 主題-揮桿技巧教學--揮桿路徑2。(球場練習) | 熱身 握桿 站姿 體重分配 揮桿路徑 1/2揮桿 1/4揮桿 |
| 主題-揮桿技巧教學--揮桿路徑3。(球場練習) | 熱身 1/2揮桿 1/4揮桿 全揮桿 球位 檢視握桿 檢視揮桿動作 |
| 主題-揮桿技巧教學--站姿與球位1。(球場練習) | 熱身。 1/4揮桿-握桿、站姿設定、球位、上下桿等檢視。 1/2揮桿-握桿、站姿設定、球位、上下桿等檢視。 |
| 主題-揮桿技巧教學--站姿與球位2。(球場練習) | 熱身。 1/4揮桿-握桿、站姿設定、球位、上下桿等檢視。 1/2揮桿-握桿、站姿設定、球位、上下桿等檢視。 3/4揮桿-握桿、站姿設定、球位、上下桿等檢視。 |
| 公民參與週 | 公民參與週 |
| 主題-揮桿技巧教學--站姿與球位3。(球場練習) | 熱身。 1/4揮桿-握桿、站姿設定、球位、上下桿等檢視。 1/2揮桿-握桿、站姿設定、球位、上下桿等檢視。 3/4揮桿-握桿、站姿設定、球位、上下桿等檢視。 |
| 主題-揮桿技巧教學--擊球、送桿、收桿1。(球場練習) | 熱身。 全揮桿-站姿設定、球位檢視、重量分佈、上桿、下桿、擊球、送桿、收桿等檢視。 |
| 主題-揮桿技巧教學--擊球、送桿、收桿2。(球場練習) | 熱身。 全揮桿-站姿設定、球位檢視、重量分佈、上桿、下桿、擊球、送桿、收桿等檢視 |
| 主題-揮桿技巧教學--擊球、送桿、收桿3。(球場練習) | 熱身。 全揮桿-站姿設定、球位檢視、重量分佈、上桿、下桿、擊球、送桿、收桿等檢視 |
| 主題-揮桿技巧教學--全揮桿。(球場練習) | 熱身。 全揮桿-站姿設定、球位檢視、重量分佈、上桿、下桿、擊球、送桿、收桿等檢視 |
| 主題-揮桿技巧教學-- 切桿（劈起球）。(球場練習) | 熱身。 切桿（劈起球）-站姿設定、桿面、手腕設定等檢視。 |
| 主題-揮桿技巧教學-切桿（起撲球)。(球場練習) | 熱身。 切桿（起撲球）-站姿設定、桿面、手腕設定等檢視。 |
| 擊球成果測試-球場。 | 成果測試，指定目標與範圍例如達到100碼距離，驗證學員學習成效，成功者頒發禮品。 |
| 成果展準備週-擊球成果測試-球場。 | 成果展準備週，指定目標與範圍例如達到100碼距離，驗證學員學習成效，成功者頒發禮品。 |
講師其他相關課程
| 星期四晚上 | Fun高爾夫球-B  |
講師介紹
南港社區大學課程講師。
汐止社區大學課程講師。
簡介：
汐止社區大學課程講師。
● 107~111 楊梅國小社團 高爾夫教練 楊梅國小 指導高爾夫社團技巧，禮儀，培養青少年正確高爾夫觀念，發展高爾夫扎根計畫宗旨。
●107~111，揚昇高爾夫球場特約教練。
●萬能科技大學經營管理研究所碩士。
專長：
●107~111，揚昇高爾夫球場特約教練。
●萬能科技大學經營管理研究所碩士。
高爾夫技巧，理論，策略。
高爾夫規則，禮儀，判例分析。
擁有證照：
高爾夫規則，禮儀，判例分析。
西元2013年 中華民國高爾夫協會Ｃ級教練
西元2017年 中華民國高爾夫協會C級裁判
西元2019年 中華民國高爾夫協會B級裁判
西元2019年 中華民國高爾夫協會B級教練
西元2019年 中華民國健身協會體適能健身C級指導員
西元2017年 中華民國高爾夫協會C級裁判
西元2019年 中華民國高爾夫協會B級裁判
西元2019年 中華民國高爾夫協會B級教練
西元2019年 中華民國健身協會體適能健身C級指導員
長春職業巡迴挑戰賽『山溪地站』T25名
