相見歡、古典舞八大元素講解 | 提、沈、沖、靠、含、腆、橫移、旁提練習 |
古典舞手勢講解 | 按掌、攤掌、蘭花指、小五花、雲手、晃手、搖臂組合練習 |
古典舞/漢唐舞腳位講解 | 小碎步、花梆步、踏點步、踏步蹲、靠腿、小拉腿練習 |
漢唐舞基本手位講解 | 亮翅、併翅、擔山、托月、踏歌、長虹、垂柳、折立、掩面、垂手、捻花組合練習 |
舞蹈力量感的來源 | 尋找正確的發力點,增加力量 |
增加舞蹈的延伸感 | 通過身體的對抗力,增加舞蹈空間感、延伸感 |
如何增加舞蹈的起伏感 | 運用收跨、推跨,做出起連接性與起伏感 |
舞蹈中的呼吸感 | 藉由關節的配合、肌肉的運用,製作出呼吸感 |
公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
培養舞蹈中的習慣 | 改變日常生活習慣,經由肌肉記憶養成肩、跨的舞蹈習慣 |
增加舞蹈動作連貫性與加大幅度 | 由末梢發力,讓力量依序傳導 |
提升舞蹈穩定性(一) | 學習重心前移,提高穩定度 |
提升舞蹈穩定性(二) | 運用跨根的鎖定,增加穩定度 |
情感表現技巧 | 學習肢體與眼神的配合,傳達出情感表現 |
舞蹈整體調整 | 調整學員的動作、身段與眼神 |
漢唐/古典舞服飾穿著、妝髮 | 介紹漢唐與一般古典舞的服裝、妝髮差別 |
舞碼練習、隊形變換、自我創作 | 成果展排練,結尾由學員各自編排動作 |
成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |