115-暑期班 1153C7422-青少年武術-武當武術素質養成
招生人數：20人
招生狀態(3)：
停招
課前資訊
這門課適合誰?
1.適宜於大、中、小學(需國小三年級)學生習武活動的開展健身運動。
2.穿著運動服與運動鞋，請勿穿著短褲、涼鞋或拖鞋。
需要準備的工具/軟體?
2.穿著運動服與運動鞋，請勿穿著短褲、涼鞋或拖鞋。
不需要。
上課會用甚麼方式進行呢?
團體教學，從武術基本動作學起，由易到難，循序漸進，以武術的主要手型，步型爲主要內容，組合而成的各種單個動作和組合動作的練習形式。
評量方式
出席率20%、課堂討論10%、團體活動40%、學習態度30%
課程簡介
課程QR CODE網址
本課程以「內外兼修、術德並重」為核心，針對青少年的生理與心理發展特質進行設計：
1. 動態教育與自我挑戰： 武術是一門關於身體覺知的教育。透過高強度的「綜合素質練習」，培養青少年的意志力與抗壓力，讓學生在克服體力極限的過程中建立真實的自信。
2. 武道精神與品德形塑： 強調「習武先習德」。課程中要求的「預備式」、「收勢」及「眼神與身形」的端正，旨在培養青少年對他人的尊重（武德禮儀）以及對自我行為的律令與控制，轉化青少年期常見的躁動。
3. 文化傳承與審美提升： 以「武當長拳--少年拳」為媒介，帶領學生體驗武術的線條美與節奏感，將傳統文化的「正氣」融入現代青年的氣質中。
課程目標
1. 動態教育與自我挑戰： 武術是一門關於身體覺知的教育。透過高強度的「綜合素質練習」，培養青少年的意志力與抗壓力，讓學生在克服體力極限的過程中建立真實的自信。
2. 武道精神與品德形塑： 強調「習武先習德」。課程中要求的「預備式」、「收勢」及「眼神與身形」的端正，旨在培養青少年對他人的尊重（武德禮儀）以及對自我行為的律令與控制，轉化青少年期常見的躁動。
3. 文化傳承與審美提升： 以「武當長拳--少年拳」為媒介，帶領學生體驗武術的線條美與節奏感，將傳統文化的「正氣」融入現代青年的氣質中。
1. 強化生理機能與基礎體適能
2. 精熟武術動作與技術銜接
3. 培養專注力與空間覺知
4. 內化禮儀與自律精神
青少年武術教學的重點不在於動作的繁雜，而在於「氣勢」與「規矩」。讓孩子學會一套拳，更要讓他們展現出挺拔的身姿與堅毅的眼神。
參考書目
2. 精熟武術動作與技術銜接
3. 培養專注力與空間覺知
4. 內化禮儀與自律精神
青少年武術教學的重點不在於動作的繁雜，而在於「氣勢」與「規矩」。讓孩子學會一套拳，更要讓他們展現出挺拔的身姿與堅毅的眼神。
無
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
1 學分，1000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
報名費：每學期200元
學員證費：新生收取100元
學員團體保險費：春秋季班200元、寒暑期班100元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
學員團體保險費：春秋季班200元、寒暑期班100元
無
課程大綱
| 起步與根基 教學重點：第一套 教學重點：第二套 綜合素質練習 (體能與基礎) | (1) 預備式、1.震腳架打、2.踹腿架打。 (2) 第一二套基礎手型（拳、掌、勾）與步法。 (3) 高抬腿、原地踨跳、前舉腿。 |
| 重心與發力 教學重點：第一套 教學重點：第二套 綜合素質練習 (體能與基礎) | 第一套： 3.墊步彈踢、4.馬步橫拳、5.弓步撩掌。 第二套：1.輪臂砸拳、2.馬步架打。 綜合素質 跨步跳、左右擊步。 |
| 協調與收勢 教學重點：第一套 教學重點：第二套 綜合素質練習 (體能與基礎) | 第一套：6.虛步亮拳、7.躍步推掌、8.撩拳收抱、收勢。 第二套：3.歇步蓋打、4.提膝穿掌。 綜合素質 矮子步、後撩踢腿 |
| 第一套總複習： 第二套 綜合素質練習 (體能與基礎) | 第一套總複習：修正動作細節、眼神與身體方向。 第二套：5.虛步挑掌、6.仆步穿掌。 綜合素質 兩側擺腿、挺身跳。 |
| 兩套整合 教學重點：第一二套 綜合素質練習 (體能與基礎) | 串聯第一套全文，並加入第二套後半段。 第二套：7.弓步推掌、收勢。 綜合素質練習 (體能與基礎)弓步擰身跳、旋轉跳。 |
| 總驗收：完整演練兩套動作，著重節奏感與精氣神。 | 綜合複習與分組演示。 原地立臥撐跳（強化體力）。 |
講師介紹
許淳傑 講師
塞弗科技 資深系統與安全顧問
摩力雲數碼科技 資深系統與安全顧問
台翔航太工業總經理室資安顧問
國邑藥品科技 系統架構與資安顧問
友嘉國際開發ERP系統顧問
簡介：
摩力雲數碼科技 資深系統與安全顧問
台翔航太工業總經理室資安顧問
國邑藥品科技 系統架構與資安顧問
友嘉國際開發ERP系統顧問
● 2024-07-03~持續中 社團法人善志生命教育發展協會 講師 新北市永和區永平市民活動中心 帶領樂齡長者練習太極養生功法。>>
專長：
企業資訊安全：駭客紅藍攻防演練：資訊系統災難復原演練：企業公有雲架構設計
葉珈妤 講師
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● 師承 武當玄武派第十四代桂玄丰老師
● 曾任 北京語言大學 武術校隊 副隊長
● 2025-05-18~現在 羽士坊道門武術培訓課程 教練 蓬萊山洞玄道院台北院務所 協助學員練習及武當武術講解>>
● 2023年7月 至今 新莊社區大學武當太極 教練員
● 2024年7月 至今 南港社區大學武當太極 教練員
● 2026-01-21 武當太極養生六字訣講座 講師
專長：
● 師承 武當玄武派第十四代桂玄丰老師
● 曾任 北京語言大學 武術校隊 副隊長
● 2025-05-18~現在 羽士坊道門武術培訓課程 教練 蓬萊山洞玄道院台北院務所 協助學員練習及武當武術講解>>
● 2023年7月 至今 新莊社區大學武當太極 教練員
● 2024年7月 至今 南港社區大學武當太極 教練員
● 2026-01-21 武當太極養生六字訣講座 講師
武當太極拳、太極劍及器械；武當養生功；國際標準武術套路
得獎/擔任評審：
西元2014年 政大盃暨國際武學名家邀請賽 其它太極拳 第五名
西元2016年 世界盃國際太極拳錦標賽 其它太極拳 第一名
西元2021年 北京市首都高等學校武術比賽 女子太極器械 第八名
西元2021年 北京市首都高等學校武術比賽 女子太極拳 第四名
西元2016年 世界盃國際太極拳錦標賽 其它太極拳 第一名
西元2021年 北京市首都高等學校武術比賽 女子太極器械 第八名
西元2021年 北京市首都高等學校武術比賽 女子太極拳 第四名
