第一週 | 1 | 五香炸燒肉 | 五香炸燒肉超級酥脆!尋找古早味黃金酥香!從小到大的好滋味! |
第二週 | 2 | 炸油蔥酥/油蔥雞絲拌時蔬 | 炸油蔥酥!乃是料理古早味配料靈魂主角! |
第三週 | 3 | 迎春潤餅/白木耳紅棗枸杞湯 | 低卡!養生!美味!美容!原來那麼簡單! |
第四週 | 4 | 照燒醬汁杏鮑菇/芝麻枸杞 | 照燒醬汁杏鮑菇!當素食也好吃!除日本人喜愛外更受外國人喜歡這味道! |
第五週 | 5 | 端午肉粽/活力南瓜黃耆湯 | 活力南瓜黃耆湯是最佳元氣聖品能幫助加速適應各種季節維持好活力! |
第六週 | 6 | 枇杷滾時蔬/山藥鯛魚燒 | 春天易造成皮膚乾癢及氣管不適等,山藥可滋陰潤燥對消化也有幫助含豐富膳食纖維.維生素增加免疫,鯛魚也富有DHA及蛋白質!一道無負擔保健好料理! |
第七週 | 7 | 古早味炒米粉/排骨四神湯 | 入秋養生好湯首選!不僅除身體濕氣也能消水腫好入眠!一年四季好湯!/炒米粉好吃的關鍵在於Q彈帶進不乾澀! |
第八週 | 8 | 枸杞菊花飯/老菜脯蘆筍鳳梨雞湯 | 秋末夏初最適合的湯!高纖香甜又防氧化! |
第九週 | 9 | 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
第十週 | 10 | 甘蔗鱸魚湯/涼拌烏梅苦瓜 | 承載一甲子好味道!原汁原味多蛋白! |
第十一週 | 11 | 鮮蝦毛豆濃湯/金棗絲瓜鱈魚 | 輕鬆補充豐富蛋白質料理! |
第十二週 | 12 | 雪菜蝦仁/冬瓜鮮菇雞湯 | 清肺護肝!止咳化痰的好湯品! |
第十三週 | 13 | 五彩涼拌/薏仁香菇排骨湯 | 養生之道其一湯品!薏仁香菇排骨湯!甘醇燉湯好享受! |
第十四週 | 14 | 蓮藕煲嫩雞/五柳赤鯮 | 一道增加免疫力養肝安神健脾潤肺的煲湯 |
第十五週 | 15 | 可樂花生燉豬頰肉/破布子苦瓜 | 皮Q肉嫩不死甜!富有滿滿膠原蛋白!用可樂燉煮也減少調味! |
第十六週 | 16 | 北極紅參剝皮辣椒雞/蔭肉梨蒸扁鱈 | 您對蔭鳳梨的印象是甚麼?酸甜還是鹹中帶甘?煮出上一輩的味道才叫古早味! |
第十七週 | 17 | 宜蘭宴席西魯肉/八寶肝 | 西魯肉是蘭陽宴席代表菜色!傳說中只有豪華宴席才能吃的到八寶肝..乘載著昔日精采..喻有升官好兆頭! |
第十八週 | 18 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |