114-春季班 1141C6453-熱血乒乓-對戰實務競技
課前資訊
這門課適合誰?
1.本課程著重於為對戰競技實務教學
2.本課程建議具基礎以上程度者且想了解比賽進程、提升比賽理解的學員歡迎參加
需要準備的工具/軟體?
2.本課程建議具基礎以上程度者且想了解比賽進程、提升比賽理解的學員歡迎參加
穿著運動服裝、運動鞋並自備桌球拍
上課會用甚麼方式進行呢?
講師實際示範指導、一對一個別訓練、各自練習、實戰競賽
評量方式
出席率佔20%學習態度30%團體活動參與課程實際演練佔50%
課程簡介
課程QR CODE網址
以正確、簡易方式指導桌球基礎，避免運動傷害同時提升桌球技術、結交相同興趣的桌球愛好者、養成長期運動習慣
課程目標
1. 推廣桌球運動
2. 課程訓練提升桌球方面技術、依據學員程度調整課程內容
2. 揮灑汗水，紓解工作壓力
3. 透過課程結交相同興趣的桌球愛好者
4. 養成運動習慣
參考書目
2. 課程訓練提升桌球方面技術、依據學員程度調整課程內容
2. 揮灑汗水，紓解工作壓力
3. 透過課程結交相同興趣的桌球愛好者
4. 養成運動習慣
無
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元【折扣後只需 2400 元】
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
報名費：每學期200元
學員證費：新生收取100元
學員團體保險費：春秋季班200元、寒暑期班100元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
學員團體保險費：春秋季班200元、寒暑期班100元
練習球每人100元 (新制40+)
課程大綱
| 桌球比賽規則介紹 | 介紹比賽規則、發球相關注意事項 |
| 發球1 | 正手、勾手姿勢發上、下、側旋發球 |
| 發球2 | 反手姿勢發下、側旋發球 |
| 接發球1 | 正手姿勢接上、下、側旋轉發球 |
| 接發球2 | 反手姿勢接上、下、側旋轉發球 |
| 搓球1 | 正手搓球擺短、反手搓球擺短 |
| 搓球2 | 正手搓球劈長、反手搓球劈長 |
| 正手拉弧圈球 | 腳步重心移轉下沉，向上提拉製造弧圈球 |
| 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 單打訓練1 | 透過多球進行左推右攻並注意腳步移動協調 |
| 單打訓練2 | 以正、反手姿勢發球並進行銜接對打(左推右攻) |
| 單打訓練3 | 以正、反手姿勢接發球並進行銜接對打(左推右攻) |
| 雙打訓練1 | 兩人以雙打形式透過多球適應移動步伐 |
| 雙打訓練2 | 以正、反手姿勢發球並進行銜接對打 |
| 雙打訓練3 | 以正、反手姿勢接發球並進行銜接對打 |
| 桌球比賽實戰及技戰術指導-單打 | 以單打形式進行循環˙賽實戰+賽後技戰術討論 |
| 桌球比賽實戰及技戰術指導-雙打 | 以雙打形式進行循環˙賽+賽後技戰術討論 |
| 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
