115-春季班 1151C6021-國際標準舞輕鬆學-台北市南港社區大學

課前資訊

有興趣，願意學習的朋友都歡迎。

自備舞鞋

以國際標準舞基本步為主，技巧解說，男女動作示範，配合音樂個人及雙人演練，反覆練習。
視學員程度適時調整教學內容。

出席率30%、學習態度40%、實際演練30%

課程簡介

快快樂樂學跳舞，開開心心過生活，透過學習國際標準舞，可雕塑自己的體態，讓自己看起來更年輕，也可認識喜好國標舞的同好，學習正確的社交觀念，拓展人際關係，讓生活更加多彩多姿。

建立正確的社交舞觀念，學習正確的國際標準舞技巧，培養運動習慣，增進社交能力，豐厚生命經驗。

Walter Laird - Technique of LATIN DANCING
THE BALLROOＭ TECHNIQUE
舞蹈意象與身體訓練-各種舞蹈中舞出巔峰的自我訓練法

是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用

3 學分，3000元

冷氣費200元

無

報名費：每學期200元
學員證費：新生收取100元
學員團體保險費：春秋季班200元、寒暑期班100元

無

課程大綱

第一週	1	相見歡/恰恰恰與華爾滋課程介紹	相見歡，選班代，班級群組建立，拉丁體態及握持
第二週	2	胯骨及重心	身體與地板的連結及重心轉換，原地換重心，時間步，追步
第三週	3	引導及跟隨	預備步，臀部扭轉到扇形，曲棍球棒步
第四週	4	雙人空間概念	右陀螺，分展步
第五週	5	流動	三個恰前進及後退
第六週	6	手的引導舞步變化	甜心，土耳其毛巾
第七週	7	轉換步	紐約步，手接手
第八週	8	複習雙人舞序	舞序配合音樂重複練習
第九週	9	公民參與週	社大辦公室安排之講座或活動
第十週	10	認識華爾滋	跟掌尖的運用，前進後退，框架及雙人位置
第十一週	11	重心交換與升降	右轉步，交換步，左轉步
第十二週	12	垂直與移動	帚型步，追步
第十三週	13	內外圈概念及跟轉	激轉步，紡織步
第十四週	14	反身動作與反身位置	外側右轉步
第十五週	15	空間	共同軸心，個人軸心，右旋轉步
第十六週	16	華爾滋舞序總複習	配合音樂重複練習
第十七週	17	總複習	恰恰恰及華爾滋舞序配合音樂重複練習
第十八週	18	成果展準備週	回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

講師介紹

祝曼萍講師

南港社區大學、開平餐飲推廣教育部、新北市土城國民運動中心、三鶯社區大學、土城社區大學、萬華社區大學國標舞社交舞講師

● 2012-09-03~2023-01-09 大安社區大學講師開平教學點國標舞社交舞教學>>
● 2015-11-05~2024-08-31土城國民運動中心講師土城國民運動中心國標舞社交舞教學>>
● 2021-04-13~2024-07-31 樹林社區大學講師土城教學點國標舞社交舞教學>>
● 2020-03-04~2020-06-10 林口國民運動中心教師林口國民運動中心國標舞社交舞教學>>

國際標準舞(摩登舞，拉丁舞)
社交舞

西元2017年     中華民國健身運動協會樂齡健身運動指導員
西元2018年     世界舞蹈總會(World Dance Council，WDC)教師認證考試合格
西元2018年     國家C級教練證書

西元2019年     WDSF2019世界大滿貫一級職業第1名
西元2022年     2022第24屆中華盃職業新星公開組第1名
西元2023年     第2屆大倉盃國際標準舞全國大獎賽職業新星第1名
西元2025年      2025雙北世界雙年運動會標準舞3級A組(55歲)第3名
西元2025年     2025 CTC世界盃國際標準舞公開賽國際職業50歲以上組摩登第3名
西元2025年     2025第二屆海峽兩岸國際標準舞公開賽, 樂齡三項摩登A組50歲-54歲第6名

https://youtube.com/@manpingchu?si=wFYLT38kbmdKTHGv

https://www.facebook.com/manpingchu

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