114-春季班 1141C7421-武當秘傳太極拳
課前資訊
這門課適合誰?
對太極運動有興趣者
需要準備的工具/軟體?
不需要。
上課會用甚麼方式進行呢?
課程學習,教學相長,共同研究與探討
評量方式
出席率20%團體活動30%學習態度50%
課程簡介
課程QR CODE網址
1.武當武功理論中極端重視人體精、氣、神的修煉和互相依存的關係，不斷補給人體生理活動的能量。使人的思維、意識及其它活動得以産生和維持。
2.利用學習及肢體的協調運動。將太極融入在生活之中,太極即是生活,生活即是太極。
課程目標
2.利用學習及肢體的協調運動。將太極融入在生活之中,太極即是生活,生活即是太極。
武當秘傳太極拳是根據太極陰陽學說作為理論基礎創造出來的，它在架形上從太極分兩儀、兩儀變四相、四相分八卦、八卦生五行、五行歸太極、太極回無極。久練此拳可健體、祛病、防身、擊敵歸於一身。練此拳可健體、祛病、防身、擊敵歸於一身。
參考書目
無
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
報名費：每學期200元
學員證費：新生收取100元
學員團體保險費：春秋季班200元、寒暑期班100元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
學員團體保險費：春秋季班200元、寒暑期班100元
無
課程大綱
| (一) 武當秘傳太極拳一 (二) 吐納與椿功 (三) 武當五行八卦功法 (四) 論太極拳運動十大要領 | 1、抱元守一 2、開太極 3、撥雲見日 4、懷中抱月 論：1、丹田蓄氣的原理，為運氣奠下基礎 2、輕鬆入手太極拳與運動安全 3、太極拳運動要領。 |
| (一) 武當秘傳太極拳一 (二) 吐納與椿功 (三) 武當五行八卦功法 (四) 論太極拳運動十大要領 | 5、拔雲見日 6、懷中抱月 7、左右海馬吐霧 8、左右倒轉乾坤 武當五行八卦功法 論太極十大要領之1：姿勢中正安舒，身心鬆淨 |
| (一) 武當秘傳太極拳一 (二) 吐納與椿功 (三) 武當五行八卦功法 (四) 論太極拳運動十大要領 | 9、十字手 10、獅子回頭 11、攬雀尾 12、推窗望月 武當五行八卦功論太極十大要領之2：舉動輕靈貫串，連綿圓合 |
| 綜合練習 套路及基本功綜合練習 | 綜合練習 套路及基本功綜合練習 |
| (一) 武當秘傳太極拳一 (二) 武當五行八卦功法 (三) 論太極拳運動十大要領 | 13、丹鳳朝陽 14、回頭望月 15、海底撈月 16、攬紮衣 武當五行八卦功法論太極十大要領之3：動作配合呼吸，內外一致 |
| (一) 武當秘傳太極拳一 (二) 武當五行八卦功法 (三) 論太極拳運動十大要領 | 17、海底神針 18、左右仙人過澗 19、降龍伏虎 20、葉底摘桃 武當五行八卦功 論太極十大要領之4：呼吸自然深長，氣沉丹田 |
| 綜合練習 套路及基本功綜合練習 淺談：武當武術之技擊與養生 | 綜合練習 套路及基本功綜合練習 淺談：武當武術之技擊與養生 |
| 綜合練習 套路及基本功綜合練習 | 綜合練習 套路及基本功綜合練習 |
| 綜合練習 套路及基本功綜合練習 | 綜合練習 套路及基本功綜合練習 |
| (一) 武當秘傳太極拳一 (二) 武當五行八卦功法 (三) 論太極拳運動十大要領 | 21、將軍挂印 22、靈官架鞭 23、單鞭下式 24、關公捋順 武當五行八卦功法 . 論太極十大要領之5：養氣沉靜調息，心神內斂. |
| (一) 武當秘傳太極拳一 (二) 武當五行八卦功法 (三) 論太極拳運動十大要領 | 25、葉底摘桃 26、龍步雲手 27、高探馬 28、左右靠打七星 收勢 論太極十大要領之6：行氣徐徐鼓盪，運貫週身 |
| (一) 武當秘傳太極拳一 (二) 吐納與椿功 (三) 武當五行八卦功法 (四) 論太極拳運動十大要領 | 綜合練習 套路及基本功綜合練習 武當太極拳基本功練習： 單推勢 論太極十大要領之7：運動全神貫注，手眼相合 |
| (一) 武當秘傳太極拳一 (二) 武當五行八卦功法 (三) 論太極拳運動十大要領 | 綜合練習 套路及基本功綜合練習 武當五行八卦功法 論太極十大要領之8：進退嚴守分寸，虛實分清 |
| (一) 武當秘傳太極拳一 (二) 武當五行八卦功法 (三) 論太極拳運動十大要領 | 綜合練習 套路及基本功綜合練習 武當五行八卦功法 論太極十大要領之9：步法輕靈圓穩，猶似貓行 |
| (一) 武當秘傳太極拳一 (二) 武當五行八卦功法 (三) 論太極拳運動十大要 | 綜合練習 套路及基本功綜合練習 論太極十大要領之10：太極陰陽互生，動靜隨心 |
| (一) 武當秘傳太極拳一 (二) 武當五行八卦功法 (三) 論太極拳運動十大要領 | 綜合練習 套路及基本功綜合練習 論太極十大要領之10：太極陰陽互生，動靜隨心 |
| 成果展綜合練習 套路及基本功綜合練習 | 綜合練習 套路及基本功綜合練習 |
| 成果展綜合練習 套路及基本功綜合練習 | 1.綜合練習 套路及基本功綜合練習2.回饋與分享 |
講師介紹
桂新輝 講師
社大講師
簡介：
● 2010-07-01~2024-03-17 林口社區大學 講師
● 2011-01-17~2024-03-17 新莊社區大學 講師
● 2021-03-06~2024-03-17 中華武當玄武文化發展協會 常務理事 武術委員會主任委員
專長：
● 2011-01-17~2024-03-17 新莊社區大學 講師
● 2021-03-06~2024-03-17 中華武當玄武文化發展協會 常務理事 武術委員會主任委員
武當道教文化及武當武術
稅務諮詢。
投資理財。
擁有證照：
稅務諮詢。
投資理財。
稅務代理人(北市稅會証字)
西元2017年 人身保險業務員
西元2017年 人身保險業務員
