Freestyle舞齡爵醒人生怎麼開始,如何維持基本的健康概念 | 介紹本季要教學舞種 (有氧舞蹈,迪斯可,MV舞蹈) 新同學相見歡 遴選班代 熱身與簡單律動 |
各舞蹈的基本組成說明 有氧舞蹈得特點 1984迪斯可舞蹈 致敬比莉-什麼都不必說 | 熱身與簡單律動 有氧舞蹈1 迪斯可舞蹈 1-態度決定一切.舞感養成 |
有氧舞蹈激勵,肌力你肌力我 迪斯可的力道 | 熱身與簡單律動 呼吸法的重要性 有氧舞蹈2 迪斯可舞蹈 2-轉圈的誇張性研究 |
有氧舞蹈動作的右左右左差別性 迪斯可的勇往直前 | 熱身與簡單律動 左腳右腳不一樣 有氧舞蹈3 迪斯可舞蹈3-手指頭才是迪斯可重點 |
有氧舞蹈心肺健康復甦術 迪斯可的歷史探究 | 熱身與簡單律動 怎麼呼吸對心肺最健康 有氧舞蹈4 迪斯可舞蹈4-有雙人迷你合作的可能性 |
跟我一起唱 | 熱身與簡單律動 那年代的人在幹嘛 有氧舞蹈1 迪斯可舞蹈5-唱在重拍.跳在重拍 |
經典排舞的閃亮亮狂熱 | 熱身與簡單律動 手指頭得重要性,可以帥氣也可以性感 有氧舞蹈2 迪斯可舞蹈6-不可一世的態度.就是迪斯可 |
找回時代感 | 熱身與簡單律動 你的腳為何都是開開的 有氧舞蹈3 迪斯可舞蹈7-搖擺出那個感覺.就迪斯可的律動 |
公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
那個年代得人怎麼穿阿 | 熱身與簡單律動 示範與引爆穿著的重要性 有氧舞蹈4 迪斯可舞蹈8-最終酷炫舞步收尾與穿著打扮介紹.分享 |
繼續穿梭時光~MV復古旗袍舞來拉 2008年舞蹈 致敬Wonder Girls NOBODY | 熱身與簡單律動 表情管理的重要性冷豔與酷 有氧舞蹈1 迪斯可舞蹈複習1 復古旗袍舞1-基本動作 |
加上表情你就復古又閃趴了 | 熱身與簡單律動 那年代得髮型~純阿 有氧舞蹈2 迪斯可舞蹈複習2 復古旗袍舞2-扭出那個腰疼.扭腰的重要性 |
秀出你的最靓髮型 | 熱身與簡單律動 來自你身體內的靈魂渴望 有氧舞蹈3 迪斯可舞蹈複習3 復古旗袍舞3-俐落得手勢才是加分 |
跟我一起唱 | 熱身與簡單律動 在唱什麼在慵懶什麼 有氧舞蹈4 迪斯可舞蹈複習4 復古旗袍舞4-了解每段歌詞與感情. |
列車啟動回到復古時光 | 熱身與簡單律動 看看列車怎麼動 有氧舞蹈1 迪斯可舞蹈複習5 復古旗袍舞5-變換隊形 |
創意來自於你得想像 | 熱身與簡單律動 打開你的大腦跳舞就是這麼簡單 迪斯可舞蹈複習6 復古旗袍舞6-最美的End Pose |
最後定裝照,留下你的復古影像 Freestyle律動總集合 | Freestyle律動重現健康 最後定裝照,留下你的復古影像 總複習所有舞碼 加碼舞碼 |
成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期 結業成果展練習 |
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