113-春季班 1131C6424-樂活乒乓球
招生人數：20人
招生狀態：
額滿
課前資訊
這門課適合誰?
歡迎新手學員參加
需要準備的工具/軟體?
桌球拍
上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習、學員競賽
評量方式
上課出席率達三分之二，參與課程實際演練
課程簡介
課程QR CODE網址
學習桌球基本動作與規則，提升桌球技術，結交桌球同好，培養定期運動習慣
課程目標
透過定期訓練增進桌球技術，廣結桌球同好，紓解工作壓力，增進身心健康，培養終生運動習慣。
參考書目
無
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
報名費：每學期200元
學員證費：新生收取100元
學員團體保險費：春秋季班200元、寒暑期班100元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
學員團體保險費：春秋季班200元、寒暑期班100元
練習球每人100元 (新制40+)
課程大綱
| 課程介紹 | 課程重點介紹、分組、握拍手感練習，瞭解每位學員桌球基礎程度 |
| 正手球抬上攻球練習 | 透過多球與單球練習，讓學員熟悉正手攻球技術 |
| 正手直線和對角線攻球練習 | 透過直線與對角線的正手攻球練習，讓學員熟練正手攻球的基本技術 |
| 反手球抬上攻球練習 | 透過多球與單球練習，讓學員熟悉反手攻球技術 |
| 反手直線與對角線攻球練習 | 透過直線與對角線的反手攻球練習，讓學員熟練反手攻球的基本技術 |
| 正手球抬上擺短練習 | 透過多球餵球練習，讓學員熟悉正手擺短技術 |
| 正手球抬上劈長練習 | 透過多球餵球練習，讓學員熟悉正手劈長技術 |
| 反手球抬上擺短練習 | 透過多球餵球練習，讓學員熟悉反手擺短技術 |
| 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 反手球抬上劈長練習 | 透過多球餵球練習，讓學員熟悉反手劈長技術 |
| 發球介紹及練習 | 發球基本概念介紹，強調拋球離手及擊球相對拍面、距離及力量等之配合 介紹正手發球、反手發球及正手逆旋轉發球等並進行發球練習 |
| 接發球介紹及練習 | 接發球的基本概念介紹及接發球練習 |
| 正反手攻球步法練習 | 正手攻球與反手攻球組合，練習左右併步，透過多球餵球練習讓學員熟練步法應用 |
| 發球搶攻步法練習 | 發球搶攻戰術配套，練習步法移動及重心轉移，透過多球餵球練習讓學員熟練發球搶攻技術 |
| 接發球搶攻步法練習 | 接發球控制相持，起板搶攻，練習步法前後移動及重心轉移，透過多球餵球練習讓學員熟練接發球搶攻技術 |
| 單打比賽規則講解與演練 | 單打比賽規則講解及單打比賽演練 |
| 雙打比賽規則講解與演練 | 雙打比賽規則講解及雙打比賽演練 |
| 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
