113-春季班 1131C6442-輕鬆快樂學桌球(初,中階)
招生人數：22人
招生狀態：
額滿
課前資訊
這門課適合誰?
與教練對打六關:此六關都能穩定進球,自然進階至中級程度班,
中級程度必須通過到十二關,搓球與拉球考驗
高階程度必須能技戰術都可運用在比賽場上處理任何接發球並有主動攻擊能力
需要準備的工具/軟體?
中級程度必須通過到十二關,搓球與拉球考驗
高階程度必須能技戰術都可運用在比賽場上處理任何接發球並有主動攻擊能力
球拍(老師可解說選購技巧)
運動鞋/衣褲/水杯/毛巾
上課會用甚麼方式進行呢?
運動鞋/衣褲/水杯/毛巾
學員們依當天點名報到順序依次與教練一對一授課,教練會依每位學員的個別差異,從最基本的反手與正手連續對打擊球教起,在依程度簡單到技術提升各種技術與腳步移位「循序漸進」打好基礎提升技術
評量方式
學員出席率、課堂驗收
課程簡介
課程QR CODE網址
初級者:正,反手擊球左推,右攻來回連續穩定十組不失誤
中階者:左右搓球並可正手提拉球技術,結合初級基本動作
高階者:發球與接發球處理穩定,接進桌後,拉,殺,推球皆能穩定進球
課程目標
中階者:左右搓球並可正手提拉球技術,結合初級基本動作
高階者:發球與接發球處理穩定,接進桌後,拉,殺,推球皆能穩定進球
完全未接受過訓練最有可塑性,能像張白紙,學到最正確的基本動作,曾經自己無師自通,但是到了謀程度後無法進步,可以接受正規動作學習後,調整成正確姿勢,球技自然開始顯著進步,藉由互助合作互相餵球,彼此以球會友培養正確技能外又可增進人際關係,
參考書目
跟唐博士學打乒乓球,唐建軍(跟我學打乒乓球)自行上網收尋YouTube桌球或乒乓球教學,欣賞欣賞他人技術
桌球這種運動看書是無用的,只有下場遇到問題解決問題,只要看的懂球的旋轉,果決的判斷時機掌握,正確的出擊
最好的觀摩是上網路看世界及高水準的比賽影片YouTube
數位教材連結
桌球這種運動看書是無用的,只有下場遇到問題解決問題,只要看的懂球的旋轉,果決的判斷時機掌握,正確的出擊
最好的觀摩是上網路看世界及高水準的比賽影片YouTube
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
報名費：每學期200元
學員證費：新生收取100元
學員團體保險費：春秋季班200元、寒暑期班100元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
學員團體保險費：春秋季班200元、寒暑期班100元
統一採購練習球，開學後每人須繳交班費$100元。
若須購買球拍，可於開學後登記團購，也可自備。
課程大綱
| 球拍類型,握拍法:直拍,橫拍 | 示範直拍與橫拍握拍的差異性與優缺點 |
| 反拍控制落點 正拍控球練習 | 都能連續進籃者才可跟教練練習對打 |
| 發球練習 | 發上,下,左,右旋轉球的基本要領 |
| 左,右搓球 | 左搓右搓穩定不失誤後加拉球練習 |
| 規則講解 | 介紹整個比賽方式如:先猜球,產生發球者與接發球者,每人發二球先取得11分獲勝,比賽有分五局三勝與七局四勝制 |
| 分組比賽:單打循環賽 | 每一人都必須打到,打完後依勝負排名 |
| 雙打站姿與移動方式 | 發球由右方發球至對方右半邊才算有效發球,發出長短球壓制對方順利出手 |
| 雙打移位的技戰術 | 雙打不需過於猛烈,只要穩穩打,減少失誤就能獲勝,發長短球時對方來球的變化 |
| 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 雙打練習賽 | 兩人一組,配對一人發兩球,互換接球,11分一局,三戰二勝制 |
| 模擬比賽情境 | 單.雙打之移位與打法,發完球立刻離開發球位讓隊友有充足時間來應付 |
| 複習左推,右攻,六關的技術穩定性 | 與教練對打所有基本功,通過者往中階程度邁進 |
| 中階程度開始:搓,拉,推, | 反覆練習10組 |
| 反手搓球,加側身拉球,加推球 | 反覆10組不失誤就過關 |
| 發球搶攻練習 | 第三球攻擊(前三板) |
| 接發球攻擊 | 當對方發來球,馬上積極用正手攻擊回球 |
| 大循環賽制 | 全班每人都對戰,五局三勝製 |
| 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
張一之 講師
南港社區大學,三重,中和運動中心寒暑期育樂營,汐止峰崗,板橋TOP桌球教室,公館練功坊等私人球館俱樂部,社區家教教練工作,北峰國小,日光安親班課後社團指導老師
簡介：
79年體專畢業後經行政院體委會分發金甌女中帶隊期間獲得全國冠軍,亞軍,殿軍,82年插班輔大體育系84~88年借調國立台北護理學院擔任桌球教練畢業後留職停薪86~87年赴美取得體育碩士,回輔仁大學兼任體育講師取得講師證,其間先後於清華大學,台灣藝術大學,聖約翰科大,致理技術學院,南亞技術學院,康寧護專等校兼體育與興趣選修課程,體育署前身(體委會)新北市指導新店中正,新莊丹鳳,裕民,榮富,板橋大觀,沙崙國小等國小校隊執教101年底離職後幸安國小，建安國小校代表隊教練與課後照顧班教練
專長：
體育科系桌球專長以外,在學期間,各種體育運動都會一點
夏天玩水方面海裡浮潛,溯溪,露營,冬天野溪溫泉
平常關心股市漲漲跌跌,抱持買好股,等待配息比銀行定存好
擁有證照：
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發證單位:中華民國體育運動總會(中華民國桌球協會國家A級教練證照)
發證字號:(100)體教9424號
體專期間直接取得台灣省B級裁判證照
得獎/擔任評審：
發證字號:(100)體教9424號
體專期間直接取得台灣省B級裁判證照
主辦單位:教育部
承辦單位:中華民國高級中等學校體育總會
全國高女團體甲組第一，二，四名
證書字號:(97)高體講桌補證字第9714009號
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承辦單位:中華民國高級中等學校體育總會
全國高女團體甲組第一，二，四名
證書字號:(97)高體講桌補證字第9714009號
